Cocina Saludable Light

MODULO I.

• En qué consiste una alimentación saludable.
• Alimentación equilibrada. Pirámide de la alimentación.
• Cómo diseñar un plan de alimentación saludable.
• Que alimentos hacen que un desayuno sea equilibrado.
• La importancia de los hábitos alimenticios.
• Tipos de dietas saludables.
• Grasas Saturadas.
• Beneficios de los productos light.
• Ventajas de consumir productos light.
• Desventajas de consumir alimentos light.
• Tipos de edulcorantes.
• La Alimentación saludable.
• ALIMENTACION Y NUTRICION I.
• Qué es un alimento y qué es un nutriente.
• La Alimentación variada y saludable.
• La Alimentación saludable según la cocina naturista.
• Los cinco nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable.
• Grasas Que sanan, grasas que matan.

MODULO II.

• QUE ES LIGHT, ZERO Y DIET.
• Qué son los productos light.
• QUE SON LAS GRASAS TRANS.
• Frutas que aceleran la pérdida de peso de manera saludable.
• Qué beneficios aporta una dieta equilibrada a la salud infantil.
• Qué necesidades nutricionales tienen los niños.
• Qué rutina alimentaria debe seguir un niño para obtener todos los nutrientes que necesita.
• Cuáles son los riesgos de una mala alimentación.
• A que nos referimos cuando hablamos de alimentación saludable.
• Que son las calorías.
• Cómo funciona el metaolismo.
• Diferencias entre anorexia, bulimia y vigorexia.
• Tipos de enfermedades por una mala alimentación.
• Dietoterapia.
• En qué consiste una alimentación saludable.
• La Anemia.
• Hidratos de carbono, la energía de la dieta.
• Hidratos de carbono simples.
• Hidratos de carbono complejos.
• Proteína Vegetal vs. Proteína animal.