Pilates con Balones

Enfocaremos en este trabajo en los principios de la respiración y la fuerza del centro con el uso de balones grandes y pequeños.Incluiremos ejercicios posturales y aprenderemos a cuidar y asister a nuestro alumnos en el trabajo con balones grandes evitando riesgos de lesiones. El balón pequeño nos acercará más aún al trabajo de pilates agregandole dasafio y mayor conciencia a nuestro cuerpo. Este balón se adapta a distintas propuestas de trabajo variando su nivel de inflado o tensión y nos enriquecerá el trabajo de Pilates.

El método PILATES, busca como objetivo la creación de un centro fuerte, comprometiendo el trabajo abdominal, estabilización y movilización de la columna vertebral, realizando además un trabajo profundo de estiramiento en las extremidades.

En esta técnica se adaptan rutinas con el empleo de balones grandes y pequeños. El uso de los balones favorece además la movilidad, la concentración y la relajación.

Pilates con Balón agrega una nueva dimensión, asiste al cuerpo a reencontrar el equilibrio y desafía sus rutinas habituales de piso y de reformes. Este sistema coordinado de ejercicios trabaja en todos los planos de movimiento, permitiendo un entrenamiento total y global del cuerpo. Ambos módulos trabajaran las adaptaciones y transiciones de los ejercicios.