Instructorado de Aeróbic
Curso
A Distancia
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
Este curso te permite Iniciar desde Cero y Conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Instructor de Aeróbic
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
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Información relevante sobre el curso
No es Necesario tener conocimientos sobre temas del curso
Este curso es de mucha actualidad. Sin embargo, es un curso creado por profesionales con mucha experiencia. Muchos alumnos avalan nuestros cursos Formando y Capacitando Auxiliares Técnicos en el Sector.
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Opiniones
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Materias
- Psicología
- Estrés
- Primeros auxilios
- Aerobicas
- Step
- Gimnasia
- Deporte
- Entrenamiento
- Funcional
- Ritmos
- RITMOS BRASILEROS
Profesores
Manuel Castromayor
Profesor
MBA Barcelona Lic. Educacion Profesor en ciencias de la educacion Tutor en UTF Profesor en Universidad de Oubrija Mentor para Latam Orador Conferencionista y coach .
Plan de estudios
PROGRAMA
El aparato locomotor. El sistema óseo. Articulaciones. El músculo esquelético. Valoración de la postura. Valoración muscular.
La fuerza muscular.
Valoración de la resistencia muscular. Valoración de la flexibilidad y rango de movimiento.
Metabolismo y nutrición.
Métodos antropométricos. Metodología general para la medición antropométrica.
Lesiones deportivas
Introducción y análisis del calentamiento
Aeróbic y Fitness. Características: técnica, postura y pasos básicos.
La música: base de las coreografías. Estructura musical.
Estructura de la sesión. Intensidad de cada frase.
El calentamiento. Objetivos y características. Intensidad y velocidad de la música. Movimientos específicos.
Parte principal: trabajo cardiovascular
Fase Aeróbica de la clase. Curvas de intensidad.
Modalidades de Aeróbic: Low impact y High impact. Modalidad "combo". Diferencias entre los métodos de trabajo continuo e interválico.
Estilo coreografiado y sus aplicaciones. ¿Cómo diseñar y explicar una coreografía?
Fundamentos básicos del entreno cardiovascular con Step.
Parte principal: Trabajo de resistencia muscular
Resistencia muscular: Objetivos y beneficios del entreno. Análisis muscular de los principales grupos musculares.
Selección de ejercicio de tonificación para una sesión tipo. Orden, posiciones básicas, contraindicaciones y transiciones.
Intensidad de los ejercicios. Uso de diferentes materiales.
Entrenamiento a Intervalos. Entrenamiento en circuito.
Análisis de la vuelta a la calma
Parte final de la sesión: ejercicios de estiramiento para finalizar la sesión. Objetivos y beneficios. Fase de relajación.
Grupos musculares que siempre deben ser estirados.
Comunicación, planificación y programación
Técnicas de motivación. La voz y el lenguaje gestual.
Profesionalidad.: características del buen monitor. Recursos didácticos.
Programación. Planificación y de dirección con los distintos métodos de enseñanza.
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