INSTRUCTOR DE GIMNASIA PARA LA TERCERA EDAD

PROGRAMA

PROGRAMA

-Principios de la educación física

Principios fisiológicos que se aplican en la recreación.

Efecto de la recreación en el movimiento.

- Iniciación de la actividad física

Iniciación de la actividad física en la tercera edad.

Resistencia cardiovascular.

Fuerza resistencia muscular.

Distintas fases de la clase (Entrada en calor,principal, relajación)

-Componentes de la condición física en la tercera edad

Capacidad aeróbica

Fuerza y resistencia muscular

Amplitud del movimiento (flexibilidad)

Capacidades coordinativas

- Alteraciones producidas por el envejecimiento

Funcionales.

Estructurales.

Metabólicas.

Neuromusculares.

-Gimnasia recreativa

Diagnostico de necesidades.

Grupos de trabajos (deportista, fuerte, media y especial).

-Gestión de recursos humanos y materiales en actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad

Espacios e instalaciones para el desarrollo de proyectos de animación físico-deportiva

Entidades, organismos y empresas de animación físico-deportiva

Recursos humanos, gestión, perfiles y formación

-Diseño del programa de actividad física para personas de la tercera edad

Evaluación inicial

Determinación de los objetivos

Selección de tareas a realizar

Selección de los métodos de enseñanza

Evaluación continua del programa

La sesión

- Espacios abiertos, instalaciones y recursos materiales en actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad

Mantenimiento Preventivo

Mantenimiento Operativo

Mantenimiento correctivo

-Caracteristicas de la instalacion y del material

Mantenimiento de las capacidades coordinativas

mantenimiento de las capacidades condicionales

-El juego

Juego el inicio de sesión

El juego como parte central de la sesión

El juego como final de la sesión

Trabajo cardiovascular en la tercera edad

Trabajo de fuerza o musculación

-Gimnasia postural