Stretching
Curso
En Buenos Aires
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Buenos aires
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Duración
2 Meses
Es un método para mejorar y desarrollar la flexibilidad. Esta disciplina no solo trabaja sobre los músculos, sino también sobre ligamentos, cápsulas, piel, y mejora la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo. Dirigido a: Indicado para: Personas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad, a través de la elongación muscular y de la movilidad articular. Personas con problemas de postura, algunos causados principalmente por la debilidad de algunos músculos y acortamiento de otros. Personas que quieran sentirse mejor a través de la realización de una actividad tranquila y placentera. Personas sedentarias que quieran iniciarse en la actividad física. Personas con altos niveles de estrés. Deportistas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad. Personas que presentan acortamientos musculares
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Información relevante sobre el curso
Ninguno
Opiniones
Profesores
Mariela Latino
Profesora de Stretching
Plan de estudios
Unidad 1
- stretching definición:
- objetivos de una clase de stretching
- beneficios:
- partes de una clase de stretching:
- tipos de entradas en calor:
- beneficios biológicos:
- beneficios psicológicos:
- beneficios motores:
- tipos de entradas en calor:
- elementos de una clase de stretching:
- ejercicios con compañeros:
unidad 2
- flexibilidad:
- factores que la limitan:
- clasificación de la flexibilidad:
- el objetivo del entrenamiento de la flexibilidad:
- métodos:
- ventajas:
- pnf: facilitación neuromuscular propioceptiva:
- reflejo de estiramiento o reflejo miotatico
unidad 3
- estiramiento, ejercicios y músculos:
unidad 4
- postura:
- problemas posturales:
Información adicional
No
Alumnos por clase: 20
Persona de contacto: Leandro Varano
Stretching