Stretching

Es un método para mejorar y desarrollar la flexibilidad. Esta disciplina no solo trabaja sobre los músculos, sino también sobre ligamentos, cápsulas, piel, y mejora la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo. Dirigido a: Indicado para: Personas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad, a través de la elongación muscular y de la movilidad articular. Personas con problemas de postura, algunos causados principalmente por la debilidad de algunos músculos y acortamiento de otros. Personas que quieran sentirse mejor a través de la realización de una actividad tranquila y placentera. Personas sedentarias que quieran iniciarse en la actividad física. Personas con altos niveles de estrés. Deportistas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad. Personas que presentan acortamientos musculares