Stretching

ERA, Escuela de Formación Profesional
En Buenos Aires

Precio a consultar
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Información importante

Tipología Curso
Lugar Buenos aires
Duración 2 Meses
  • Curso
  • Buenos aires
  • Duración:
    2 Meses
Descripción

Es un método para mejorar y desarrollar la flexibilidad. Esta disciplina no solo trabaja sobre los músculos, sino también sobre ligamentos, cápsulas, piel, y mejora la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo.
Dirigido a: Indicado para: Personas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad, a través de la elongación muscular y de la movilidad articular. Personas con problemas de postura, algunos causados principalmente por la debilidad de algunos músculos y acortamiento de otros. Personas que quieran sentirse mejor a través de la realización de una actividad tranquila y placentera. Personas sedentarias que quieran iniciarse en la actividad física. Personas con altos niveles de estrés. Deportistas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad. Personas que presentan acortamientos musculares

Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
Consultar
Buenos Aires
Riobamba, 46, 1225, Capital Federal, Argentina
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Buenos Aires
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Ninguno

Opiniones

0.0
No valorado
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
5.0
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre otros cursos de este centro

Personal Trainer

L
Laura Bolasell
5.0 08/07/2010
Lo mejor: El curso me pareció súper completo, de hecho seguí estudiando (actualmente en U.B.A) y muchas cosas que estoy viendo ya las ví ahí. En mi opinión, lo único que le agregaría es más parte práctica (en gimnasio, pista, etc). Dentro de la parte práctica muchas veces veíamos más teoría. tal vez en ese sentido debiera durar más de un año. Espero que sea útil el aporte
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Fitness

N
Nerina Castro
5.0 04/04/2010
Lo mejor: Realmente se logra una integracion de contenidos, tecnicas y habilidades motoras que hacen que uno este en condiciones de comenzar a trabajar con todas las herramientas necesarias.
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Fitness

M
Marisa Graziano Graziano
5.0 14/02/2010
Lo mejor: Barbaro, una experiencia increible tanto por el grupo de profesores como el increible grupo de compañeras y ahora amigas que hice.El curso muy bueno aunque te cueste te ayudan y siempre te alientan para seguir y superar cualquier inconveniente, el precio es bueno, si me hubiera gutado que nos obligaran a entrenar mas para estar acorde a las circunstancias y en exelente estado físico. Me encantó y en cualquier momento arranco a estudiar otra ves en el ERA.
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Fitness

N
NATALIA GILABERT
5.0 14/02/2010
Lo mejor: Me encanto haber tenido la oportunidad de recibirme en la escuela. sobre todo por la calidad humana que existe ahi adentro. muchas gracias a todos los profes y al director michi que es un persona que te ayuda sin esperar nada a cambio.....gracias a todas las personas que componen el era
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Fitness

N
Nadia Odolinski
5.0 12/02/2010
Lo mejor: Tuve una excelente experiencia profesional y personal en el ERA Fitness, sobre todo la calidad humana que encontrè en la escuela.
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Profesores

Mariela Latino
Mariela Latino
Profesora de Stretching

Temario

Unidad 1

  • stretching definición:
  • objetivos de una clase de stretching
  • beneficios:
  • partes de una clase de stretching:
  • tipos de entradas en calor:
  • beneficios biológicos:
  • beneficios psicológicos:
  • beneficios motores:
  • tipos de entradas en calor:
  • elementos de una clase de stretching:
  • ejercicios con compañeros:

unidad 2

  • flexibilidad:
  • factores que la limitan:
  • clasificación de la flexibilidad:
  • el objetivo del entrenamiento de la flexibilidad:
  • métodos:
  • ventajas:
  • pnf: facilitación neuromuscular propioceptiva:
  • reflejo de estiramiento o reflejo miotatico

unidad 3

  • estiramiento, ejercicios y músculos:

unidad 4

  • postura:
  • problemas posturales:

Información adicional

Prácticas:

No


Alumnos por clase: 20
Persona de contacto: Leandro Varano

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