PERSONAL TRAINER

Programa
Orígenes del Personal Trainer. Requisitos y funciones
EL ENTRENAMIENTO

Introducción al entrenamiento deportivo

Introducción al entrenamiento personalizado grupal

Principios entrenamiento.

Teoría del entrenamiento.
Partes de la música y cómo usarlas para construir un entrenamiento efectivo

Métodos de entrenamiento
Pedagogía. Motivaciones.

Didáctica especial y práctica de la enseñanza

Aspectos constitutivos del proceso enseñanza-aprendizaje.

SER INSTRUCTOR.
Reglas de las transiciones correctas.

Encadenamiento de movimientos.

Reanimación Cardio Pulmonar (R.C.P.)

Procedimientos en una Emergencia

TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

El entrenamiento y sus tipos

Calentamiento y enfriamiento

Técnicas de relajación y respiración

Entrenamiento de la flexibilidad

Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

Entrenamiento muscular

Entrenamiento de la fuerza

PROGRAMACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

Programación del proceso de entrenamiento

Planificación del entrenamiento

Preparación de las clases.

LESIONES DEPORTIVAS.

La prevención

Tratamiento

Lesiones deportivas frecuentes

Introducción a los primeros auxilios

MUSCULACIÓN Y FITNESS.

Calentamiento y enfriamiento

Técnicas

Tonificación dirigida

Herramientas de Marketing
Apps para entrenamiento y rutinas.
Como hacer rutinas online.

Nutrición deportiva

RCP