Entrenador Especialista en Fuerza
Curso
A Distancia
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EDUCA BUSINESS SCHOOL.
Maestría Online$ 833.333,33 $ 1.083.333,33*Precio estimativo
Importe original en EUR:
900 € 1.170 €
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ESIBE Escuela Iberoamericana de Postgrado
Maestría Online$ 1.273.148,15 $ 3.333.333,33*Precio estimativo
Importe original en EUR:
1.375 € 3.600 €
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ESNECA BUSINESS SCHOOL.
Curso A distancia$ 641.184,71 $ 2.564.738,84*Precio estimativo
Importe original en USD:
$ 744 $ 2.976
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INSTITUTO SUPERIOR DE LA MUJER
Carrera corta Online$ 22.900/mes -
EDUCA BUSINESS SCHOOL.
Maestría Online$ 1.111.111,11 $ 1.444.444,44*Precio estimativo
Importe original en EUR:
1.200 € 1.560 €
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
21h
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Duración
1 Mes
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
En esta Curso podrás aprender de manera simple las bases para el entrenamiento de la fuerza, ejercicios elementales, técnica y planificación del entrenamiento. Todas las claves para la hipertrofia, de la mano del máximo exponente del entrenamiento del Club de la Fuerza Prof. Ezequiel Costa.
Información relevante sobre el curso
El centro se pondrá en contacto contigo, una vez envíes tus datos a través del formulario.
La certificación es digital y se enviará por correo electrónico luego de la aprobación del exámen final.
Opiniones
Materias
- Entrenador
- Nivel hormonal
- Neurotransmisores
- Fibras musculares
- Zona media
- Protocolos para principiantes
- Intermedios
- Avanzados
- Sentadillas
- Tecnica
Profesores
Prof. Ezequiel Costa
Docente
Plan de estudios
PLAN DE ESTUDIOS
Clase 1
Factores que influyen en el entrenamiento de la fuerza.
Influencia de la edad, nivel hormonal, neurotransmisores y fibras musculares.
Clase 2
Zona media, definicion de Core, estabilidad lumbo-pelvica.
Protocolos para principiantes, intermedios y avanzados.
Clase 3
Sentadillas. Técnica, variantes. Cuándo y cómo aplicarlas, puntos débiles a considerar.
Cómo lograr una buena movilidad, ejercicios de activacion, liberacion miofascial.
Clase 4
Banco Plano, variantes de empuje, rotadores, estabilidad escapulohumeral.
Diferentes estilos. Lo que dice la ciencia...
Triceps, cómo funcionan.
Clase 5
Cadena Posterior. Columna vertebral en el deporte.
Peso Muerto. Diferentes variantes, Sumo, Buenos dias, Trap bar, Remos barra.
Glúteos e Isquiosurales, cómo funcionan. Fascia toracolumbar.
Clase 6
Programación del Entrenamiento de la Fuerza. Principios de Entrenamiento.
Porcentajes para lograr Entrenamientos efectivos, caracter del esfuerzo, testeos indirectos, 1RM si o no?
Programa para principiantes. Planificación para subir ó bajar de peso.
Entrenador Especialista en Fuerza
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