Relajación para niños

Programa:

Primer módulo

- La sociedad del estrés.

- La violencia en los niños y el comportamiento antisocial. Bullying. Tipos de bullying.

- La práctica de la relajación consciente como respuesta a la violencia social.

- Objetivos de este curso y a quién va dirigido.

- ¿Qué es la relajación?

- Beneficios de la risa.

- Efectos físicos y psíquicos de la relajación en los niños.

- Aportes que brinda la relajación a los niños: educa para la salud, mejora el rendimiento escolar y desarrolla la inteligencia emocional.

- Artículos de periódicos sobre experiencias concretas de la aplicación de estas técnicas en distintas partes del mundo:

· Escuela Robert W. Coleman Elementary School de Baltimore, en Estados Unidos.

· Escuela de Montevideo, Uruguay enseña meditación y Falun Dafa a los niños como herramienta para hacer frente a la violencia.

· Hospital de San Isidro, Buenos Aires, Argentina:

Capacitan a docentes para que lleven la práctica de la relajación a la escuela como parte del proyecto impulsado por el Dr.López Rosetti y bautizado como “Entrenamiento físico para la paz” presentado en la red de escuelas Scholas Occurrentes, impulsada por el papa Francisco

· Escuela de Brasil, São Paulo, Centro de Apoio O Visconde en el Real Parque introduce la práctica del yoga y la meditación.

· Escuela pública de Argentina, Prov. de Salta "Juan Manuel de Rosas" ofrecer a sus alumnos clases de yoga y relajación.

· Escuelas primarias y secundarias públicas de San Isidro, prov. de Buenos Aires: experiencia inédita, para mejorar la convivencia darán meditación en diez escuelas.

Segundo módulo

- Indicaciones generales para la práctica de la relajación.

- La voz del instructor.

- El lugar adecuado.

- La ropa adecuada.

- La hora.

- Posiciones ideaes para relajarse.

- Técnicas de relajación para usar con los niños. Relajación estática y en movimiento.

- Relajación progresiva: Técnica de Jacobson.

- Entrenamiento autógeno.

- Hatha yoga.

- Mindfulness.

- Relajación por sofronización.

- Relajación basada en la respiración.

- Propuestas didácticas para aplicar con los niños: Visualizaciones y cuentos musicales. La audición de la música. El canto. Juegos de imaginación y movimiento. Pequeñas danzas.