Capacitación en Gimnasia Especial para la 3ra. Edad

Contenido

Este curso capacita al instructor para trabajar con abuelos que posean diferentes condiciones físicas. Desde aquel que esta postrado en una silla de ruedas hasta el que tiene muy buen estado físico y quiere una gimnasia activa.

Conociendo las limitaciones propias de la edad buscaremos mantener la movilidad que aún perdura o incrementarla cuando sea posible.

La salida laboral de este curso es muy amplia ya que apunta a geriátricos , clubes de jubilados, gimnasios como así también para ser un buen personal trainner de los jóvenes mayores.

Programa

* Características de la persona de tercera edad

* Aspecto físico y psicológico.

- El envejecimiento.

- Causa y cambios que produce en los distintos órganos y sistemas del cuerpo.

- Cambios en la función mental.

- La imagen de sí mismo.

* Beneficios del ejercicio físico en la "post-juventud".

* Entrenamiento en la tercera edad

• Características de los ejercicios físicos para la tercera edad.

• Componentes de un buen estado físico.

• Características de la clase de gimnasia.

• Diferencia entre las clases para geriátricos y para gimnasios.

• Clases especiales para alumnos con poca movilidad.

• Clases tipo para alumnos con distintas patologías: artrosis, osteoporosis, diabetes, trastornos circulatorios, etc.

• Clases para alumnos con muy buena movilidad.

• Ejercicios con elementos: bastón, pelota, pañuelos, aros, etc.

• Juegos y entretenimientos.

* Técnicas respiratorias y ejercicios respiratorios.

* Técnicas de relajación y visualizaciones creativas.