Spinning, Indoor (ciclismo de Interior)

Escuela Interval
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Tipología Curso
Duración 2 Meses
Inicio clases A definir
  • Curso
  • Duración:
    2 Meses
  • Inicio clases:
    A definir
Descripción

Dirigido a toda persona que quiera aprender a dar clases de spinning, indoor (ciclismo de interior). No hace falta que tengas experiencia previa

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Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
A definir
inicio A definir
Ubicación

Opiniones

L
Lucas Canteros
27/05/2017
Lo mejor Estoy haciendo el curso de Indoor, vine por recomendacion, me dijeron que estaba bueno, que el instituto es bueno, que hay muchas disciplinas diferentes y la verdad tenian razon. La atencion de los chicos de los profes es muy buena, son muy atentos. Pero lo mejor de todo es que hay muy buena onda. Se los recomiendooooo.... Saludos!!!!!!!!!

A mejorar .

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A
Ayelen Sosa
27/05/2017
Lo mejor Mi nombre es Ayelen estoy haciendo el curso de indoor cycle, lo recomiendo es excelente, la profesora Nancy una genia , no duden en anotarse

A mejorar .

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¿Qué aprendés en este curso?

Spinning
Entrenamiento
Entrenador personal
Deporte
Indoor Cycle
RPM
Top Ride
NRG Bike
Salud
Acondicionamiento físico
Resistencia

Temario

  • Historia. Ciclismo y fitness. Diferencias entre Spinning, Indoor Cycle, RPM, Top Ride, NRG Bike, etc) Fundamentacion. Personalización. Motivación y planificación.
  • Técnicas de ciclismo de interior y su progresión.
  • Rodar. Montaña sentado. Montaña parado. Corridas y saltos.
  • Como ajustar correctamente el asiento y el manubrio.
  • Como armar una clase de nivel 1.
  • Como controlar o saber la intensidad a la cual los alumnos están trabajando.
  • Intensidad optima para el mayor consumo de grasa.
  • Taller de técnica y música.
  • Ejercicios desaconsejados para la salud. Riesgo/beneficio.
  • ¿Como saber a que RPM estamos pedaleando?
  • Corridas con resistencia, corrida rápida en la montaña, Saltos en la montaña, sprints.
  • Como armar una clase nivel 2. Interpretación musical.
  • Técnicas de motivación y herramientas para la conducción: motivar desde abajo, técnicas de conteos, juegos de ritmo y juegos de velocidad. Voz de mando. Taller de conducción de clases.
  • Biomecánica aplicada. Fisiología. Áreas funcionales. Regenerativo, subaeróbico. superaeróbico, Vo2max.

ESCUELA INTERVAL, docencia, investigación, vanguardia

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