SGA – Stretching Global Activo
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
-
Metodología
Online
-
Idiomas
Castellano
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
Formate en Stretching Global Activo (SGA), un enfoque integral del cuerpo en movimiento. Aprendé a aplicar estiramientos activos, organización postural y control excéntrico para mejorar la funcionalidad corporal desde una perspectiva global. Este curso combina teoría y práctica para que puedas guiar sesiones efectivas, tanto individuales como grupales, con foco en prevención, corrección postural y rendimiento deportivo.
Información importante
Documentos
- SGA – Stretching Global Activo.pdf
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
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Información relevante sobre el curso
Comprender los fundamentos teóricos y metodológicos del Stretching Global Activo.
Conocer las bases anatómicas y fisiológicas aplicadas al trabajo postural global. Identificar las principales cadenas musculares implicadas en la postura y el movimiento.
Aprender a ejecutar las autoposturas del SGA de forma activa, alineada y consciente.
Desarrollar la capacidad de planificar sesiones con criterios de progresión y adaptación.
Aplicar el SGA como herramienta de prevención, corrección postural y optimización funcional.
Integrar el método en contextos deportivos para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Profesionales del movimiento, la salud y el entrenamiento corporal: kinesiólogos, fisioterapeutas, entrenadores, profesores de educación física, instructores de yoga o pilates, y toda persona interesada en el trabajo postural global y consciente del cuerpo.
No posee.
Certificado Digital del Curso de SGA – Stretching Global Activo, emitido por la Escuela Superior de Estudios Profesionales. El mismo posee código QR único para su validación y verificación de autenticidad. Acredita 40 hs.
Este instructorado se distingue por ofrecer una formación integral y avanzada, con bases en la biomecánica, la técnica postural y la didáctica del movimiento, preparando profesionales capacitados para guiar clases seguras, efectivas y adaptadas a diferentes niveles y necesidades.
Te enviaremos información detallada y actualizada del curso por mail.
Te pedimos también que verifiques tu carpeta de spam y/o no deseados, ya que, muchas veces, por razones ajenas a nosotros, nuestras respuestas caen en dichas carpetas. También podés comunicarte a contacto@esep.com.ar
ESEP es un instituto de capacitación online con más de diecisiete años de trayectoria en el mercado de la capacitación y convenios con importantes instituciones a nivel nacional. Nos distinguimos por "cuidar" al alumno, brindándole capacitaciones de calidad, actualizadas permanentemente y con un cuerpo docente de excelencia que te ayudará a transitar el aprendizaje de la forma más sencilla y amena posible.
No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios.
Si. Las clases son guiadas por un docente en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y respondiendo tus actividades.
Si, podrás descargar una certificación digital de aprobación del curso realizado. Podrás adjuntarla a cualquier mail o página y/o imprimirla.
Nuestra metodología de aprendizaje no tiene exámenes eliminatorios, existen cuestionarios al finalizar cada módulo, de carácter obligatorio, los cuales podrás rehacer en caso de realizarlos mal.
No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.
No necesariamente. Se puede ingresar a la plataforma virtual desde cualquier dispositivo (smartphone, Tablet, etc.)
Opiniones
-
muy bueno!!
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Mariana Rossi
Logros de este Centro
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La valoración media es superior a 3,7
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Materias
- Flexibilidad
- Biomecanica
- Movilidad
- Postura
- Prevención
- Didactica
- Tecnica
- Evaluación
- Reeducacion
- Organización
Profesores
Inst. Gisela Cian
Docente
- Docente especializada en Yoga, Pilates, Barre, Meditación y Stretching, con más de 10 años de experiencia profesional en el ámbito del bienestar físico y mental. - Posgrado en Docencia Universitaria, con sólida formación pedagógica para la enseñanza de disciplinas corporales. - Maestría en Reiki - Certificada como Instructora en: Yoga, Meditación, Fit Pilates, Barre y Hiit Barre, Stretching
Plan de estudios
Unidad 1: Fundamentos del Stretching Global Activo (SGA)
- Definición, origen y principios del método.
- Diferencias entre SGA y estiramientos tradicionales.
- Cadenas musculares, activación excéntrica y tracción global.
- Rol de la respiración en la reeducación postural.
- Beneficios del SGA en contextos terapéuticos, preventivos y deportivos.
- Indicaciones, contraindicaciones y ámbitos de aplicación.
Unidad 2: Bases Anatómicas y Fisiológicas del Movimiento en el SGA
- Anatomía funcional del sistema músculo-esquelético.
- Tipos de contracción muscular y su aplicación en el SGA.
- Función postural de los músculos tónicos.
- Interdependencia entre columna, cintura escapular y pelvis.
- Biomecánica de las cadenas musculares y compensaciones estructurales.
Unidad 3: Familias Posturales y Ejecución de SGA
- Organización metodológica del trabajo postural.
- Cuatro familias posturales: criterios de clasificación y efectos sobre las cadenas musculares.
- Estructura funcional de una sesión de SGA.
- Progresión dentro de la postura: control excéntrico, microajustes y respiración.
- Criterios técnicos para la selección, ejecución y adaptación de las autoposturas.
Unidad 4: SGA en el Contexto Deportivo
- Principios del SGA aplicados al entrenamiento deportivo.
- Cadenas musculares y gesto técnico: análisis funcional.
- Autoposturas clave para mejorar rendimiento y prevenir lesiones.
- Aplicación del SGA según disciplina: ciclismo, running, natación, fútbol, rugby, entre otros.
- Estrategias de integración del SGA en ciclos de entrenamiento.
SGA – Stretching Global Activo
