Pilates con Balones

26 y 27 de Noviembre de 10 a 17hs

Pilates con Balones y MiniBall -Softgym

Pilates con Balones (Módulo I)

Respiración, Postura y Entrenamiento del Centro

Enfocaremos en este trabajo en los principios de la respiración y la fuerza del centro con el uso de balones grandes y pequeños. Incluiremos ejercicios posturales y aprenderemos a cuidar y asister a nuestro alumnos en el trabajo con balones grandes evitando riesgos de lesiones. El balón pequeño nos acercará más aún al trabajo de Pilates, agregándole desafío y mayor conciencia a nuestro cuerpo. Este balón se adapta a distintas propuestas de trabajo variando su nivel de inflado o tensión y nos enriquecerá el trabajo de Pilates.

Sábado 26 de Noviembre de 2010: Desde las 10:00 hs hasta la 17:00 hs.

Arancel: $600

Pilates con Balones y MiniBall –Softgym ( II)

Respiración, Postura y Entrenamiento del Centro

El método PILATES, busca como objetivo la creación de un centro fuerte, comprometiendo el trabajo abdominal, estabilización y movilización de la columna vertebral, realizando además un trabajo profundo de estiramiento en las extremidades.

En esta técnica se adaptan rutinas con el empleo de balones grandes y pequeños. El uso de los balones favorece además la movilidad, la concentración y la relajación.

Pilates con Balón agrega una nueva dimensión, asiste al cuerpo a reencontrar el equilibrio y desafía sus rutinas habituales de piso y de reformes. Este sistema coordinado de ejercicios trabaja en todos los planos de movimiento, permitiendo un entrenamiento total y global del cuerpo. Ambos módulos trabajaran las adaptaciones y transiciones de los ejercicios

Domingo 27 de Noviembre: Desde las 10:00 hs hasta las 17:00 hs.

Ambos Dias: $990

Para poder participar el domingo es necesario haber participado el dia Sábado o al Modulo 1

Cupo Limitado: 7 personas

Profesora: María del Huerto Segura
Prof. Nac. de Educación Física
Prof. Universitaria en Artes IUNA ( Expresion Corporal)

Ambos cursos son correlativos.