Instructorado en Pilates Reformer

Instructorado de Pilates Reformer Completo (niveles I, II y III) + Seminario de Esferodinamia
Aprobado por la Municipalidad de Neuquen.
$1200.- los 2 cursos completos!

Lugar: Art & Relax. Jujuy 290. Neuquén Capital

Inscripciones en Art & Relax o por mail.

Fecha: 9 de Julio 2010

Cupos Limitadisimos!!

· Certificación a cargo de EQUILIBRIUM PILATES Buenos Aires. Lic. M. Julia Guastoni.

· Certificación aceptada a nivel oficial.

· Sin necesidad de títulos previos, solo haber practicado el Método Pilates Reformer previamente.

Cronograma:

• Viernes 9/7

9 a 13 hs. Teoría y fundamentacion del método, conocimiento del nivel I

14.30 a 18 hs. Entrenamiento, planificación de clases

• Sábado 10/7

9 a 13 hs. Conocimiento del nivel II y III, Tabla de Saltos

15.30 a 18 hs. Entrenamiento y Planificación de clases

• Domingo 11/7

9 a 13 hs. Seminario de esferodinamia

Programa Y contenidos:

• Historia del método y su creador.
• Descripción del Reformer. Usos y Accesorios.
• Evolución del sistema y adaptación a los requerimientos actuales.
• Fundamentos y principios del método.
• Ventajas y desventajas del trabajo en el reformer.
• Como estabilizar correctamente el tronco.
• Alineación postural en el reformer.
• Importancia del transverso del abdomen
• Importancia de la Respiración.
• Cuidados posturales durante la sesión.
• Ejercicios no recomendados.
• Análisis biomecánica de los ejercicios en reformer.

• Metodología de enseñanza de los ejercicios
• Adaptaciones fisiológicas inducidas por el entrenamiento en reformer.
• Metodología y procedimiento de la clase.
• Planificación de una clase con sus correspondientes adaptaciones.
• Armado de una clase y rutinas diferentes según el objetivo del alumno

Seminario de esferodinamia.

Temario:

1. Postura decúbito ventral sobre la pelota. Posición de inicio, como subirse, distribución del peso. Maniobras. Balanceos, plancha, bolita.

2. Postura decúbito dorsal. Posición de inicio, como subirse, movimiento de brazos, balanceos desde sentado. Maniobras.

3. Posiciones laterales.

4. Posición sentado. Anteversion y retroversión de cadera, movimiento lateral, circular. Estiramientos laterales y tomados de la barra.

5. Juegos.

Lic. M. Julia Guastoni

Licenciada en Actividad Física y Deportes (USAL)

Prof. Universitaria en Actividad Física y Deportes (USAL)

Entrenadora Nacional de Pesas.

Pilates Method Instructor (Core Dynamics Pilates New York)

Directora de Equilibrium Pilates cursos y capacitaciones. Buenos Aires