Instructorado de Pilates Mat
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
-
Metodología
Online
-
Idiomas
Castellano
-
Duración
Flexible
-
Inicio
Fechas disponibles
Este instructorado te proporcionará conocimientos teóricos y prácticos para diseñar y dirigir sesiones seguras y efectivas, aplicando principios biomecánicos y adaptaciones según las necesidades de cada persona.
Información importante
Documentos
- Instructorado de Pilates Mat.pdf
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
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Información relevante sobre el curso
El Instructorado de Esferodinamia tiene como finalidad formar profesionales con un enfoque integral en el uso de la esferodinamia, abarcando tanto sus fundamentos generales como su aplicación en contextos terapéuticos, preventivos y pedagógicos. A lo largo de la formación, los participantes desarrollarán conocimientos teóricos y habilidades prácticas que les permitirán diseñar intervenciones seguras y efectivas para distintas poblaciones. Al finalizar, los egresados estarán capacitados para aplicar la esferodinamia en ámbitos deportivos, educativos, de bienestar y de rehabilitación.
Profesionales del movimiento.
Entrenadores.
Fisioterapeutas.
Instructores de fitness.
Personas interesadas en profundizar en el Método Pilates para su enseñanza o práctica personal.
Ninguno
Certificado Digital de Instructorado de Pilates Mat, emitido por la Escuela Superior de Estudios Profesionales. El mismo posee código QR único para su validación y verificación de autenticidad.
Este curso se distingue por su enfoque en la técnica precisa y la biomecánica, brindando herramientas didácticas para que los instructores enseñen Pilates Mat de forma segura y efectiva, mejorando la postura, fuerza y control corporal.
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No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios.
Si. Las clases son guiadas por un docente en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y respondiendo tus actividades.
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Nuestra metodología de aprendizaje no tiene exámenes eliminatorios, existen cuestionarios al finalizar cada módulo, de carácter obligatorio, los cuales podrás rehacer en caso de realizarlos mal.
No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.
No necesariamente. Se puede ingresar a la plataforma virtual desde cualquier dispositivo (smartphone, Tablet, etc.)
Opiniones
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Valoración del curso
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Materias
- Corrección
- Anatomía
- Pilates
- Postura
- Core
- Flexibilidad
- Respiración
- Control
- Fuerza
- Equilibrio
- Movilidad
- Estabilidad
Profesores
Inst. Gisela Cian
Docente
- Docente especializada en Yoga, Pilates, Barre, Meditación y Stretching, con más de 10 años de experiencia profesional en el ámbito del bienestar físico y mental. - Posgrado en Docencia Universitaria, con sólida formación pedagógica para la enseñanza de disciplinas corporales. - Maestría en Reiki - Certificada como Instructora en: Yoga, Meditación, Fit Pilates, Barre y Hiit Barre, Stretching
Plan de estudios
UNIDAD 1: FUNDAMENTOS DEL MÉTODO PILATES
- Historia y evolución del Método Pilates.
- Principios fundamentales: concentración, control, centralización, fluidez, precisión y respiración.
- Beneficios del Pilates para la salud y el bienestar.
UNIDAD 2: BASE ANATÓMICA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO EN PILATES
- Estructura y función del sistema musculoesquelético.
- Anatomía del core y su papel en el control del movimiento.
- Análisis del sistema óseo y articular relevante en Pilates.
- Principales grupos musculares involucrados en la práctica.
UNIDAD 3: ANATOMÍA DEL TRONCO, LA ESPALDA Y LA EXTREMIDAD INFERIOR EN PILATES
- Estructura ósea, articular y muscular del tronco y la espalda.
- Importancia de la estabilidad de la columna en la ejecución de los ejercicios.
- Función del core en la alineación postural.
- Análisis de la pelvis, caderas, rodillas y pies en la biomecánica del movimiento.
- Ejercicios específicos para fortalecer la musculatura postural.
UNIDAD 4: PILATES MAT
- Introducción al Pilates Mat: beneficios y características.
- Fundamentos de la práctica sobre colchoneta.
- Ejercicios básicos para la activación del core.
- Ejercicios intermedios para mejorar la movilidad, fuerza y estabilidad.
- Aplicación de los principios del método en la ejecución de movimientos.
UNIDAD 5: EJERCICIOS AVANZADOS DE PILATES MAT
- Ejercicios avanzados para fortalecer el core y mejorar la estabilidad.
- Integración del control respiratorio en movimientos complejos.
- Variantes y progresiones de los ejercicios de Pilates Mat.
- Estrategias para evitar compensaciones musculares y prevenir lesiones.
UNIDAD 6: PILATES EN CONDICIONES ESPECIALES
- Adaptación del método Pilates para diferentes poblaciones.
- Pilates para personas con escoliosis: corrección postural y alineación.
- Pilates para adultos mayores: movilidad y fortalecimiento funcional.
- Pilates y artrosis: ejercicios de bajo impacto para la protección articular.
- Pilates y osteoporosis: fortalecimiento óseo y prevención de caídas.
- Aplicación del Pilates en deportistas para mejorar el rendimiento.
- Estrategias para el trabajo con mujeres embarazadas y en posparto.
UNIDAD 7: PREPARACIÓN DE LA CLASE DE PILATES
- Estructura y organización de una sesión de Pilates.
- Fases de la clase: entrada en calor, trabajo central y vuelta a la calma.
- Dosificación de la carga y progresión del esfuerzo.
- Uso de accesorios en Pilates: bandas elásticas, pelota, rodillo y círculo mágico.
- Seguridad y prevención de lesiones en la práctica.
UNIDAD 8: BIOMECÁNICA APLICADA A LAS CLASES DE PILATES
- Principios biomecánicos del movimiento en Pilates.
- Análisis del movimiento en ejercicios clave.
- Función del núcleo en la estabilidad y alineación corporal.
- Relación entre biomecánica y prevención de lesiones.
- Aplicación de la estabilidad y control postural en la ejecución de ejercicios.
- Errores comunes y estrategias de corrección.
Instructorado de Pilates Mat