Instructorado en Esferodinamia

Unidad 1: Introducción al Uso de Esferobalones en el Fitness

• Historia y expansión del uso de balones de estabilidad.
• Características de la técnica de esferodinamia.
• Beneficios y contraindicaciones del uso de esferobalones.
• Propiedades de los esferobalones: materiales, elasticidad y diseño.
• Tipos de ejercicios: resistencia muscular, flexibilidad y equilibrio.

Unidad 2: Principios y Estructura de una Clase de Esferodinamia

• Principios esenciales de los ejercicios con esferobalones: equilibrio, inestabilidad, alineación y respiración.
• Estructura de una clase: precalentamiento, fase central y recuperación.
• Planificación de ejercicios según grupos musculares y niveles de dificultad.

Unidad 3: Tipos de Ejercicios y su Aplicación

• Ejercicios para el tren superior: hombros, pectorales y bíceps.
• Ejercicios para el tren inferior: cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.
• Ejercicios para la zona media (core): estabilización del torso y protección de la columna.
• Trabajos posturales y de equilibrio: corrección de la alineación y distribución del peso corporal.
• Adaptación de los ejercicios según niveles y objetivos.

Unidad 4: Fisiología y Anatomía Muscular

• Conceptos básicos de la contracción muscular: actina, miosina y sarcómeros.
• Tipos de músculos: liso, cardíaco y esquelético.
• Funciones de los músculos: agonistas, antagonistas y estabilizadores.
• Tipos de contracción muscular: isométrica, isotónica y isocinética.
• Relación entre la musculatura y los movimientos articulares.
• Anatomía del cuello, columna vertebral y tren superior.

Unidad 5: Esferodinamia Aplicada al Embarazo

• Fundamentos teóricos de la esferodinamia en el embarazo: biomecánica del embarazo y adaptación de patrones motores.
• Cambios posturales, musculares y respiratorios en cada trimestre de gestación.
• Beneficios específicos de la esferodinamia en el fortalecimiento del suelo pélvico, el alivio de tensiones musculares y la optimización de la postura.
• Diseño de intervenciones seguras y progresivas: selección de ejercicios según trimestre y características individuales.
• Consideraciones biomecánicas y psicoemocionales para la planificación de clases grupales o individuales.

Unidad 6: Esferodinamia para Niños

• Principios del desarrollo sensorio-motor en la infancia: integración de reflejos, equilibrio dinámico y coordinación.
• Importancia del juego simbólico y creativo en el desarrollo emocional y social.
• Uso de la pelota como herramienta sensorial y motriz: estimulación propioceptiva y vestibular.
• Diseño de actividades que fomenten habilidades motoras básicas y complejas: patrones locomotores, coordinación bilateral y equilibrio.
• Estrategias para estructurar clases adaptadas a diferentes etapas del desarrollo infantil, respetando ritmos individuales y promoviendo la autoexploración.

Unidad 7: Esferodinamia para Personas Mayores

• Bases teóricas de la esferodinamia en personas mayores: deterioro progresivo del tejido conectivo y cambios biomecánicos asociados al envejecimiento.
• Estrategias para la mejora del equilibrio, la reorganización postural y la prevención de caídas.
• Diseño de clases adaptadas que respeten las capacidades funcionales de cada individuo: evaluación inicial, progresión de ejercicios y ajuste de intensidad.
• Impacto del movimiento consciente en el bienestar emocional y la socialización.

Unidad 8: Esferodinamia Terapéutica

• Origen y evolución histórica de la esferodinamia terapéutica: aportes de Klein-Vogelbach, Bobath y Bainbridge Cohen.
• Aplicaciones clínicas en rehabilitación musculoesquelética y neurológica: artrosis, hernias de disco, parálisis cerebral, enfermedad de Parkinson, entre otras.
• Uso de la pelota para estimular la neuroplasticidad, la estabilización postural y la movilidad funcional.
• Diseño de programas terapéuticos personalizados: evaluación inicial, selección de ejercicios y adaptación progresiva.