Instructorado de Actividad Física para Adultos Mayores
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Duración
2 Meses
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Inicio
Fechas disponibles
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Campus online
Sí
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Clases virtuales
Sí
Aprendé a planificar, coordinar y supervisar actividades físicas para adultos mayores desde un enfoque seguro, funcional y adaptado a las necesidades de cada persona. Adquirí herramientas para diseñar programas de ejercicio orientados a mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la calidad de vida, promoviendo hábitos saludables y un envejecimiento activo. La formación incluye contenidos de anatomía, fisiología del envejecimiento, prevención de lesiones, recreación, actividades grupales y estrategias de motivación para el trabajo con esta población.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
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Información relevante sobre el curso
* Comprender el proceso de envejecimiento desde una perspectiva integral, incorporando dimensiones biológicas, fisiológicas, psicológicas y sociales, con el fin de fundamentar la práctica profesional.
* Conocer y aplicar los principios de la actividad física adaptada mediante el diseño de propuestas seguras, acordes a las características y necesidades de las personas mayores.
* Desarrollar la capacidad de planificar, estructurar clases, integrando objetivos, la selección de ejercicios, la dosificación y la progresión del entrenamiento.
* Identificar y adaptar ejercicios en función de patologías frecuentes, garantizando seguridad y prevención de lesiones.
* Incorporar herramientas de comunicación, motivación y manejo grupal, favoreciendo la adherencia al ejercicio y el bienestar emocional de los participantes.
* Diseñar una propuesta profesional propia, aplicando los contenidos trabajados en un contexto real o simulado.
No posee requisitos para la inscripción.
Opiniones
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Materias
- Actividad física
- Estrctura de clase
- Actividad física adaptada
- Adultos mayores
- Fitness
- Fisioterapeutas
- Terapéuticos
- Entrenadores
Profesores
Inst. Gisela Cian
Docente
- Docente especializada en Yoga, Pilates, Barre, Meditación y Stretching, con más de 10 años de experiencia profesional en el ámbito del bienestar físico y mental. - Posgrado en Docencia Universitaria, con sólida formación pedagógica para la enseñanza de disciplinas corporales. - Maestría en Reiki - Certificada como Instructora en: Yoga, Meditación, Fit Pilates, Barre y Hiit Barre, Stretching
Plan de estudios
Unidad 1: Fundamentos del Envejecimiento
-Definiciones clave: persona mayor, tercera y cuarta edad.
-Envejecimiento normal, patológico y saludable.
-Teorías del envejecimiento.
-Cambios biológicos, fisiológicos y psicosociales asociados al envejecimiento.
-Determinantes del envejecimiento: factores intrínsecos y extrínsecos.
Unidad 2: La Salud del Adulto Mayor
-Anatomía y fisiología en adultos mayores.
-Cambios en el sistema muscular, óseo, cardiovascular y respiratorio.
-Aplicación de la anatomía al ejercicio.
-Patologías frecuentes.
-Prevención de lesiones y adaptación de cargas.
-Importancia de hidratación, alimentación y descanso.
-Aptos médicos: protocolos, aspectos éticos y legales.
Unidad 3: Principios de Actividad Física Adaptada
-Importancia y beneficios del ejercicio para adultos mayores.
-Conceptos de funcionalidad y autonomía.
-Principios de entrenamiento: dosificación y progresión.
-Evaluación inicial y seguimiento.
-Seguridad y cuidados en la clase.
Unidad 4: Capacidades Físicas Esenciales
-Movilidad articular y flexibilidad.
-Fuerza y resistencia muscular.
-Coordinación y equilibrio.
-Resistencia general aeróbica.
-Integración de capacidades en una clase funcional.
Unidad 5: Metodología y Planificación de Clases
-Estructura de la clase: calentamiento, parte principal, vuelta a la calma.
-Selección de ejercicios según objetivos.
-Adaptaciones para personas con autonomía y personas dependientes.
-Uso de elementos lúdicos, arte y juego para mejorar la adherencia.Unidad 6: Psicología, Comunicación y Motivaciónn
-Comunicación respetuosa y empática.
-Motivación intrínseca y adherencia al ejercicio.
-Consideraciones sociales y emocionales en el aprendizaje.
-Dinámicas grupales y actividades recreativas.
Unidad 7: Aplicaciones Prácticas y Variantes de Actividad
-Gimnasia de mantenimiento.
-Gimnasia de rehabilitación básica.
-Actividades lúdico-recreativas y danzas adaptadas.
-Ejercicios y juegos funcionales para grupos.
-Introducción a circuitos, caminatas y grupos mixtos.
Unidad 8: Evaluación y Proyecto Final
-Diseño de plan de clases completo.
-Evaluación inicial y seguimiento.
-Elaboración de una propuesta profesional.
Instructorado de Actividad Física para Adultos Mayores