Instructor de fitness

PLAN DE ESTUDIO

Cualidades de un buen instructor

Competencias del instructor

Metabolismo energético

Recuperación post actividad física

Fatiga crónica

Sobreentrenamiento

Condición Física en Fitness

Estiramientos pasivos o estáticos

Planteamientos pedagógicos de la enseñanza

El juego: un aprendizaje diferente

Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):

Resistencia: aeróbica – anaeróbica

Fuerza: fuerza máxima – fuerza explosiva – potencia – fuerza resistencia

Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular

Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria

Introducción a las lesiones deportivas

Coreografía y tipo de música.

Medios audio-visuales

Estructura rítmica

Acentos o beats débiles y fuertes

Frases y series musicales

Adaptaciones del ritmo natural

Lagunas rítmicas

Velocidad ejecución - frecuencia (bits/minuto)

Fitness en el medio

Características de los espacios

Medidas de seguridad básicas

Estilos de enseñanza

Técnicas básicas de los estilos

Habilidades fundamentales