Certificaciones Musculación

Historia del CEEF
Abrió sus puertas en la ciudad de Barcelona en el año 1980 bajo el nombre de Orthos, expandiéndose por toda España y Portugal. Además de la casa matriz con sede en Barcelona, posee delegaciones en Madrid y otras 22 ciudades de España, donde cursan anualmente más de 10.000 alumnos, transformándose en la escuela de instructores y masajistas número 1 en Europa.
Uno de sus directores, el Sr. Ángel García Balcones, llegó a Buenos Aires a fines de 1996, inaugurando la sucursal en Argentina (CEEF), comenzando a dictar los cursos e instructorados en Abril de 1997.
Orthos es un centro autorizado por el Ministerio de Educación de España, y reconocido por la Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas, y por la Federación Europea de Preparadores y Dirigentes Deportivos.
En Argentina, el CEEF está homologado por el Comité Olímpico Argentino (COA).
Programa
Métodos Cubanos adaptados a la hipertrofia
*Concepto de los métodos.
*Método Ondulado.
*Método de Meseta.
*Método de Impacto.
*Combinaciones.
Hipertrofia máxima – Métodos avanzados
*Método Búlgaro
*10 x 10
*Preagotamiento
*Excéntrico acentuado
*Descanso – pausa
*Davis
*Contraste
*Sobrecompensación incompleta
*Trabajo en el Gimnasio
Fuerza y Potencia en el Deporte
*Respuesta Fisiológica al entrenamiento
*Planificación de micro y mesociclos.
*Fuerza máxima. La escuela soviética.
*Entrenamiento de la potencia. Cálculo de cargas.
*Trabajo práctico en gimnasios.
Biomecánica aplicada a la Musculación
*Cálculo y análisis de curvas de esfuerzo
*Flexores de brazo – Análisis
*La Sentadilla – Esfuerzos sobre rótula
*El “Press” – Acción en hombros y cintura escapular.
La realización de las 4 CERTIFICACIONES de MUSCULACION, incluirá una certificación final (examen mediante), de INSTRUCTOR MASTER DE MUSCULACION, para todos aquellos que ya sean
Instructores de Musculación del CEEF

Seminario de Suplementación Deportiva
*El proceso digestivo. Actividad enzimática. Degradación de proteínas, Hidratos de Carbono y Grasas.
*Vìas metabólicas. Metabolismo de los diferentes sustratos energéticos. Concepto de energía. Valor calórico.
*Confección de un plan nutricional. Uso de tablas. Pasos a seguir. Necesidad de un plan adecuado como soporte al uso de suplementos.
*Taller de nutrición. Trabajo práctico
*Composición corporal. Cineantropometría. Diferentes métodos de evaluación de la composición corporal.
*Detección de talentos. Diagrama de Heath – Carter para tal fin. Diferentes tipos de atletas.
*Enfoque moderno de la suplementación. Bloques de productos. Suplementos de propósitos generales, reemplazantes de comidas y selectivos.
*Suplementos especiales orientados al rendimiento. Fármacos considerados doping. *Mecanismo de acción Directivas del COI y postura de las instituciones deportivas acerca de los suplementos naturales y los fármacos.
Planificación de Entrenamiento con sobrecarga
* Generalidades. Conceptos de los parámetros del entrenamiento. Curvas de volumen e intensidades.
* Organización del entrenamiento. Planificación para rutinas de fuerza. Dos modelos de ejemplo. Análisis de los mismos.
* Entrenamiento de la potencia. Planificación. Inserción dentro de un macrociclo. Estimación práctica de la potencia en función de la intensidad utilizada. Trabajo Práctico.
*Integración de los diferentes planes para utilizar en el entrenamiento deportivo. Fases de acondicionamiento, hipertrofia, fuerza y potencia a través de los macrociclos preparatorio y competitivo.