Ciclo Indoor (Spinning)
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Curso
Online
Conviértete en monitor de spinning
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel iniciación
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Metodología
Online
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Clases virtuales
Sí
¿Te apasiona el deporte y el rendimiento físico? ¿Te gustaría poder capacitarte formalmente en un programa de ciclo indoor, ya sea para ti o para la ejecución a nivel profesional? Si es así, has llegado al lugar correcto. En Emagister ofrecemos todo tipo de cursos que se ajustan a tus necesidades, en esta oportunidad el Instituto Americano abre las inscripciones para la Capacitación en Ciclo Indoor (Spinning) que se desarrolla de manera online.
El egresado de este programa contará con la fundamentación teórica y práctica para dirigir ejercicios aeróbicos y de piernas, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo, tipo de intensidad y resistencia al movimiento.
Si requieres más información acerca de este programa, contacta con nosotros a través de Emagister.com.ar y te guiaremos en el proceso de matrícula.
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Materias
- Spinning4
4 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Bicicleta
33 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Entrenamiento
44 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Resistencia
44 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Deportes
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Equipamiento
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Actividad física
22 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Ciclo indoor
44 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Escalada de pie
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Aspectos técnicos
11 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Sesión de spinning
33 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Ventajas para la salud
33 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Pedalada
44 alumnos indicaron haber adquirido esta competencia
- Deporte
- Nutrición
Plan de estudios
Módulo 1: Análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI
- Fundamentación.
- Introducción al entrenamiento.
- Beneficios del spinning.
- Sesión de spinning.
- Estructura de la sala de Ciclo-Indoor.
- Equipamiento de la sala Indoor.
- Problemáticas surgidas con las prácticas de spinning.
- Ventajas de pedalear para la salud.
- La cadencia
- Posiciones sobre la bicicleta
- La intensidad
- La bicicleta
- El instructor
- La música
- Seguridad en el ciclo Indoor
- Posicionamiento de las calas
- Trabajo de compensación muscular.
a) Posición de la bicicleta.
b) Orientación del entrenamiento.
- Concepto de umbral anaeróbico
- Frecuencia cardiaca
- Nutrición e hidratación en el CI
- Ayudas ergogénicas
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Módulo 2: Sistemas específicos del entrenamiento de CI
- Componentes del entrenamiento
Entrenamiento de la resistencia cardiovascular
Principios del entrenamiento
- La resistencia
- La fuerza
- La carga
- Distribución de las cargas
- Periodización específica para el CI
- Intensidad óptima para el mayor consumo de grasa.
Información adicional
Usted puede comenzar su aprendizaje en cualquier fecha del año. Solicite su Curso Profesional ahora mismo y podrá comenzar en muy pocos días. El Sistema de Estudios Autodidáctico del CursosAmericanos.Com le permite estudiar en la comodidad de su hogar, o donde lo prefiera, sin horarios y siguiendo su propio ritmo.Ciclo Indoor (Spinning)
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