MEDITACIONES
Curso
A Distancia
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Duración
2 Meses
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Inicio
Fechas disponibles
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Clases virtuales
Sí
Esta práctica de autocontrol se lleva a cabo para regular y equilibrar el cuerpo y la mente en pos de un estado de relajación profunda, auto-observación pasiva que otorga mayor comprensión de la realidad, calma espiritual, claridad y positividad emocional.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
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Información relevante sobre el curso
Obtener recursos destinados a comprender el porqué del sufrimiento de las personas, para poder ayudarlas a mejorar la calidad de vida a todo nivel.
A quienes deseen aprender a calmar la mente para salir del estres.
MEDITACIONES
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Opiniones
Materias
- Meditaciones
- Autocontrol mental
- Respiración consciente
- Meditación budista
- Cómo meditar
Profesores
Mirta Lencina
Dirección Académica
Plan de estudios
El origen, beneficios de la meditación - La meditación Budista - ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando meditas? - ¿Cómo meditar? Paso a paso para meditar
La respiración: técnicas – Cómo ir incorporando el hábito - Respiración conciente – Sortear las excusas – Motivaciones y recompensas - Tranquilizar la mente – Meditaciones con mantras – Combatir el aburrimiento - Meditación basada en la amabilidad – Independencia emocional – Ansiedad - Cómo terminar una meditación. Ejercicios de meditación: distintos tipos.
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