INSTRUCTORADO DE YOGA + TAI CHI + CHI KUNG
Curso
A Distancia
Descripción
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Tipología
Curso
-
Metodología
A distancia
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
Los objetivos son:
-Generar un espacio de estudio y análisis donde cada uno pueda formar un criterio personal sobre el Yoga y los resultados de la practica.
-Instancia de auto-conocimiento y desarrollo personal independiente.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
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Opiniones
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Materias
- Tai-chi
- Yoga
- Chi kung
- Oriental
- Natural
- Medicina
- Gimnasia
- Entrenamiento
- Instructorado
Profesores
Mariana Saucedo
Profesora-Tutora-mentora
Plan de estudios
PLAN
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
Sistema Músculo Esquelético
Introducción a la biomecánica del movimiento
INICIACIÓN AL YOGA
La Respiración
CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL
POSTURAS (ASANAS)
Respiración Completa
Masaje Abdominal
Double Leg Stretch
GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
Beneficios del yoga para el cuerpo
Materiales necesarios para la práctica del Yoga
Centros de yoga
PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA
La estructura de la sesión de yoga
La figura del monitor en una clase de yoga
Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
INTRODUCCIÓN: CHI KUNG
Qigong o Chi Kung
Cuerpo en Oriente y cuerpo en Occidente
LAS 24 REGLAS DEL CHI KUNG
Las reglas
LOS CINCO ELEMENTOS EN CHI KUNG
Ciclo de generación y control
Explotación y oposición
Aplicación de la Ley de los Cinco Elementos en Qigong de salud
Leyes y relaciones que rigen los cinco movimientos
Relaciones de generación entre los órganos Zang y los Cinco Elementos
El ciclo cosmológico de los Cinco Elementos
ÓMO DESARROLLAR UNA SESIÓN
Iniciación
Etapas en el aprendizaje
Preparación
Ejercicios
Organizar una sesión
EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR
Teoría d
EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD
Principios básicos
Ejercicios
TAI CHI
Introducción al taichi
Diferencias entre taichi y chi kung (qigong)
Consideraciones generales sobre el taichi
Indicaciones para la práctica
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