Instructor de Pilates
Curso
A Distancia
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel iniciación
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Metodología
A distancia
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Duración
6 Meses
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Inicio
Fechas disponibles
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, se ha demostrado tener un valor incalculable para las personas que quieren mantener su condición física y también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Información relevante sobre el curso
https://www.institutoateneo.com
No es Necesario tener conocimientos sobre temas del curso
Este curso es de mucha actualidad. Sin embargo, es un curso creado por profesionales con mucha experiencia. Muchos alumnos avalan nuestros cursos Formando y Capacitando Auxiliares Tecnicos en el Sector.
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Opiniones
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Materias
- Rehabilitación
- Física
- Pilates
- Instructor
- Patrones
- Seguridad
- Respiración
- Balances
- Movimiento
- Ejes de movimiento
- Centro de gravedad
- Ejercicio y adaptaciones
Profesores
Manuel Castromayor
Profesor
MBA Barcelona Lic. Educacion Profesor en ciencias de la educacion Tutor en UTF Profesor en Universidad de Oubrija Mentor para Latam Orador Conferencionista y coach .
Plan de estudios
PLAN DE ESTUDIO
El método Pilates.
Los principios básicos del método Pilates. La conexión cuerpo-mente.
Beneficios de la práctica Pilates.
Tipos de músculo
Sistema muscular y óseo (descripción/listado de huesos y músculos)
La contracción muscular
Ejercicio aeróbico y anaeróbico
Principios del entrenamiento
Componentes del acondicionamiento físico
Principios de Pilates
Respiración de Pilates
Músculos: estabilizadores, iniciadores, generadores de movimiento
La seguridad
Principios de movimiento
Sistema de ejercicios por “bloque” o función
Progresiones
Cómo construir un programa de ejercicio
Principios de un programa completo y exhaustivo
Accesorios Repertorio de ejercicios
Descripción del ejercicio, análisis y enseñanza (músculos involucrados, objetivos, guía-claves)
Diseño de programa
Entrenamiento cruzado
Entrenamiento específico
Postura
Ejercicio funcional
Alineación postural en el método Pilates.
Reeducación postural (RPG) con el método Pilates.
Lesiones comunes
Ejercicio y adaptaciones
Adaptación de los ejercicios (modificaciones, uso de asistencias)
Deportistas
Poblaciones especiales: adulto mayor, rehabilitación, postquirúrgicos, embarazo
Niños y adolescentes
Repertorio de ejercicios
Pilates en el suelo: Pilates Mat.
Accesorios para pilates en el suelo: Bandas elásticas. Balones de estabilidad. Aros. Rodillos. Colchonetas. Ejercicios básicos.
Pilates con Máquinas: Pilates Reformer.
Cadillac.Trapecio. Sillas para Pilates (Pilates Chair). Barriles. Otros complementos del Reformer.
Ejercicios para Pilates con máquinas.
El espacio Pilates.
La preparación y el cierre de la clase de Pilates. Stretching. Pilates y la relajación. Técnicas de relajación.
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