Gimnasia Correctiva y Postural

Definición de monitor

Factores y ámbito de actuación de un monitor

Funciones del monitor

Estilos del monitor deportivo

Estilos según la finalidad

Tipos de actividades

Criterios para la organización de las actividades

Introducción al sistema muscular

Tejido muscular

Clasificación muscular

Hábitos saludables y conductas protectoras de la salud

Higiene individual y colectiva

Ejercicio físico

Concepto de gimnasia correctiva y postural

Finalidades de la gimnasia correctiva

La postura

Postura estática y dinámica

Pruebas de análisis postural

Análisis y comprobación de los resultados

La importancia de la actividad física

Ejercicios con fines correctivos y terapéuticos

Tipos de ejercicios correctivos

Concepto de «Fitness»

Concepto de «wellness»

Adaptación funcional

Adaptación aguda y adaptación crónica

Umbral de estimulación

Síndrome general de Adaptación

Ejercicios de gimnasia correctiva

Ejercicios de respiración

Ejercicios de resistencia

Ejercicios de flexibilidad

Ejercicios de coordinación y equilibrio

Estiramientos

El Pilates

Modalidades del Método Pilates

Evaluación postural

Medidas complementarias al programa de entrenamiento

Ayudas psicológicas

Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos

Ayudas fisiológicas

Ayudas nutricionales

Ayudas a ganar y perder peso