Eutonia y el Buen Dormir

¿Cómo duermes?

Taller de 8 encuentros para recuperar el descanso profundo

¿Sabias que el descanso nocturno es la base para una buena salud?
De niños nos dormian nuestros padres, pero de adultos, a veces nos falta "el cuento" o "nuestro osito de peluche", entonces prendemos la T.V, la que continua estimulando nuestro sistema nervioso, o comemos de más, porque imaginamos que una "buena" comida garantiza un buen dormir, o leemos, y luego esperamos que el sueño llegue.

Pero para muchas personas, el pícaro sueño no quiere venir, y se despliega la ansiedad, y la suma de noches sin dormir genera mayor ansiedad aun.

Durante el día, no nos damos pausas y transiciones, ni descansos que vayan de algun modo "entrenando" a nustro sistema nervioso para la noche. Lo que nos ocurre de noche, tiene que ver con lo que nos ocurre de día...nos ocurre o permitimos que nos ocurra.