Esferodinamia
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Idiomas
Castellano
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
Este curso ofrece una comprensión integral de la esferodinamia, su evolución y aplicación en el ámbito del fitness, la rehabilitación y el bienestar corporal. A través de sus unidades, se explorarán los fundamentos teóricos, los principios técnicos y las aplicaciones prácticas de los ejercicios con esferobalones, permitiendo a los participantes planificar y ejecutar clases seguras y efectivas.
Información importante
Documentos
- Esferodinamia.pdf
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Información relevante sobre el curso
Conocer la historia y evolución del uso de esferobalones en la actividad física y terapéutica.
Comprender los principios fundamentales de los ejercicios con esferobalones y su aplicación.
Identificar las propiedades y características de los esferobalones según sus materiales, tamaños y elasticidad.
Planificar y estructurar clases de esferodinamia adaptadas a diferentes niveles y objetivos.
Analizar la anatomía y fisiología muscular relacionadas con el trabajo con esferobalones.
Aplicar técnicas específicas para mejorar la postura, el equilibrio y la coordinación.
Profesionales de la salud.
Instructores de fitness y entrenadores personales.
Profesores de educación física.
Intructores y alumnos de yoga, pilates y danza.
Personas interesadas en su bienestar físico aprendiendo a mejorar postura, fuerza y equilibrio.
No posee
Certificado Digital del Curso de Esferodinamia, emitido por la Escuela Superior de Estudios Profesionales. El mismo posee código QR único para su validación y verificación de autenticidad.
Este curso se distingue por integrar ejercicios con pelotas terapéuticas para mejorar la postura, estabilidad y fortalecimiento, combinando técnicas de rehabilitación y bienestar corporal en un enfoque práctico y efectivo.
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No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios.
Si. Las clases son guiadas por un docente en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y respondiendo tus actividades.
Si, podrás descargar una certificación digital de aprobación del curso realizado. Podrás adjuntarla a cualquier mail o página y/o imprimirla.
Nuestra metodología de aprendizaje no tiene exámenes eliminatorios, existen cuestionarios al finalizar cada módulo, de carácter obligatorio, los cuales podrás rehacer en caso de realizarlos mal.
No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.
No necesariamente. Se puede ingresar a la plataforma virtual desde cualquier dispositivo (smartphone, Tablet, etc.)
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
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Materias
- Rehabilitación
- Movilidad
- Fisiología
- Fitness
- Postura
- Balance
- Fortalecimiento
- Flexibilidad
- Core
- Estabilidad
- Bienestar
Profesores
Inst. Gisela Cian
Docente
- Docente especializada en Yoga, Pilates, Barre, Meditación y Stretching, con más de 10 años de experiencia profesional en el ámbito del bienestar físico y mental. - Posgrado en Docencia Universitaria, con sólida formación pedagógica para la enseñanza de disciplinas corporales. - Maestría en Reiki - Certificada como Instructora en: Yoga, Meditación, Fit Pilates, Barre y Hiit Barre, Stretching
Plan de estudios
Unidad 1: Introducción al Uso de Esferobalones en el Fitness
- Historia y expansión del uso de balones de estabilidad.
- Características de la técnica de esferodinamia.
- Beneficios y contraindicaciones del uso de esferobalones.
- Propiedades de los esferobalones: materiales, elasticidad y diseño.
- Tipos de ejercicios: resistencia muscular, flexibilidad y equilibrio.
Unidad 2: Principios y Estructura de una Clase de Esferodinamia
- Principios esenciales de los ejercicios con esferobalones: equilibrio, inestabilidad, alineación y respiración.
- Estructura de una clase: precalentamiento, fase central y recuperación.
- Planificación de ejercicios según grupos musculares y niveles de dificultad.
Unidad 3: Tipos de Ejercicios y su Aplicación
- Ejercicios para el tren superior: hombros, pectorales y bíceps.
- Ejercicios para el tren inferior: cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.
- Ejercicios para la zona media (core): estabilización del torso y protección de la columna.
- Trabajos posturales y de equilibrio: corrección de la alineación y distribución del peso corporal.
- Adaptación de los ejercicios según niveles y objetivos.
Unidad 4: Fisiología y Anatomía Muscular
- Conceptos básicos de la contracción muscular: actina, miosina y sarcómeros.
- Tipos de músculos: liso, cardíaco y esquelético.
- Funciones de los músculos: agonistas, antagonistas y estabilizadores.
- Tipos de contracción muscular: isométrica, isotónica y isocinética.
- Relación entre la musculatura y los movimientos articulares.
- Anatomía del cuello, columna vertebral y tren superior.
Esferodinamia
