Entrenamiento de Suspensión
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel iniciación
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Metodología
Online
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Clases virtuales
Sí
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Materias
- Anatomía
- Entrenamiento
- Técnicas de relajación
- Respiración
- Calentamiento
- Acciones musculares
- Fisiología DEL MOVIMIENTO
- Cintura pélvica
- Sistema óseo y muscular
- Condición físicas básicas
Plan de estudios
- Introducción al entrenamiento en suspensión
- Estabilización de las cintura pélvica y escapular
- Anatomía y fisiología del movimiento
- Planos y ejes
- Articulaciones y movimiento.
- Elongación axial y control del centro
- Sistema óseo y muscular
- Morfología del sistema ósea
- Acciones musculares
- Sistema energético
- Preparación y gasto de energía.
- Rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
- Cuidados posturales generales.
- Factores de la condición física y motriz
- Capacidades físicas básicas
- Entrenamiento de las capacidades
- Adaptaciones del organismo al entrenamiento
- Adaptaciones cardiacas y respiratorias
- Otras adaptaciones (sangre, circulación, medio interno, etc.)
- Técnicas de relajación y respiración
- Respiración completa: pulmonar y diafragmática
- Calentamiento y vuelta a la calma
- Materiales
- Cuerdas, anclajes y agarres
Información adicional
Entrenamiento de Suspensión