Entrenamiento de Suspensión

Curso

Online

Precio a consultar

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel iniciación

  • Metodología

    Online

  • Duración

    Flexible

  • Inicio

    Fechas disponibles

  • Campus online

  • Servicio de consultas

  • Clases virtuales

Homologado: Academia Europea EANEH

Este curso te permite Iniciar desde Cero y Conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Entrenamiento de Suspensión

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Materias

  • Anatomía
  • Entrenamiento
  • Técnicas de relajación
  • Respiración
  • Calentamiento
  • Acciones musculares
  • Fisiología DEL MOVIMIENTO
  • Cintura pélvica
  • Sistema óseo y muscular
  • Condición físicas básicas

Plan de estudios

Módulo 1
  • Introducción al entrenamiento en suspensión
  • Estabilización de las cintura pélvica y escapular
  • Anatomía y fisiología del movimiento
  • Planos y ejes
  • Articulaciones y movimiento.
  • Elongación axial y control del centro
  • Sistema óseo y muscular
  • Morfología del sistema ósea
  • Acciones musculares
  • Sistema energético
  • Preparación y gasto de energía.
  • Rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
Módulo 2
  • Cuidados posturales generales.
  • Factores de la condición física y motriz
  • Capacidades físicas básicas
  • Entrenamiento de las capacidades
  • Adaptaciones del organismo al entrenamiento
  • Adaptaciones cardiacas y respiratorias
  • Otras adaptaciones (sangre, circulación, medio interno, etc.)
  • Técnicas de relajación y respiración
  • Respiración completa: pulmonar y diafragmática
  • Calentamiento y vuelta a la calma
  • Materiales
  • Cuerdas, anclajes y agarres

Información adicional

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