Coaching Motivacional+ Psicologia positiva

Módulo 1: Introducción al Coaching y la Psicología Positiva

Conceptos fundamentales

Definición de coaching: tipos (ej: life coaching, ejecutivo, deportivo).

Psicología positiva: historia, objetivos y diferencia con la psicología tradicional.

Bases científicas

Modelos teóricos: Seligman, Csíkszentmihályi (flow), Carol Dweck (mentalidad crecimiento).

Neurociencia de la motivación y la felicidad.

Ética y responsabilidad profesional

Código de conducta del coach.

Confidencialidad y límites en el proceso de coaching.

Módulo 2: Herramientas de Coaching Motivacional

Técnicas para generar motivación

Preguntas poderosas y escucha activa.

Modelos como GROW (Goal, Reality, Options, Will).

Superación de bloqueos

Identificación de creencias limitantes.

Técnicas de reestructuración cognitiva.

Diseño de planes de acción

SMART Goals y seguimiento de progreso.

Accountability y retroalimentación efectiva.

Módulo 3: Psicología Positiva Aplicada

Pilares de la psicología positiva

Gratitud, fortalezas personales (VIA Character Strengths) y resiliencia.

Bienestar subjetivo: emociones positivas y engagement.

Intervenciones prácticas

Ejercicios de gratitud (diarios, cartas).

Técnicas de mindfulness y meditación para el bienestar.

Relaciones y comunidad

Construcción de redes de apoyo y conexiones significativas.

Módulo 4: Motivación y Cambio de Hábitos

Ciencia de la motivación

Teoría de la autodeterminación (Deci y Ryan): autonomía, competencia, conexión.

Hábitos y neuroplasticidad.

Técnicas para el cambio

Modelo de etapas de Prochaska (precontemplación a mantenimiento).

Hábitos saludables: diseño de rutinas sostenibles.

Módulo 5: Coaching en Contextos Específicos

Coaching ejecutivo y organizacional

Liderazgo positivo y engagement laboral.

Gestión del estrés y burnout.

Coaching educativo y familiar

Motivación en estudiantes y familias.

Comunicación asertiva y resolución de conflictos.

Coaching deportivo y de salud

Mentalidad ganadora y recuperación de lesiones.

Adherencia a hábitos saludables.

Módulo 6: Evaluación y Medición del Bienestar

Herramientas de evaluación

Cuestionarios: PERMA (Seligman), Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS).

Medición de progreso en coaching.

Análisis de resultados

Interpretación de datos y ajuste de estrategias