Ciclo Indoor (Spining)
Curso
Online
-
Telecap
Curso A distanciaPrecio a consultar -
CIP, Centro de Informática Psicopedagógica srl
Curso A distancia$ 270 IVA inc. -
IDES
Curso A distanciaPrecio a consultar -
Universidad de la Cuenca del Plata
Carrera de grado A distanciaPrecio a consultar -
CIP, Centro de Informática Psicopedagógica srl
Curso A distancia$ 294 IVA inc. -
IFUCPEI
Curso OnlinePrecio a consultar -
Flacso
Especialidad OnlinePrecio a consultar
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Nivel
Nivel intermedio
-
Metodología
Online
-
Duración
1 Mes
-
Inicio
Fechas disponibles
-
Pasantías en empresas
Sí
-
Campus online
Sí
-
Servicio de consultas
Sí
-
Clases virtuales
Sí
Este curso te permite Iniciar desde Cero y Conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Ciclo Indoor (Spining)
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Hace 5 años que este centro está en Emagister.
Materias
- Intensidad
- Posiciones sobre la bicicleta
- LA bicicleta
- Sesión de spinning
- Tipos de pedalada
- Beneficios del spinning
- La sala donde realizar Ciclo-Indoor
- Equipamiento de la sala Indoor
- Desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor
- La pedalada. Ventajas para la salud
Plan de estudios
- Fundamentación.
- Introducción al entrenamiento.
- Beneficios del spinning.
- Sesión de spinning.
- La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
- Equipamiento de la sala Indoor.
- Desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
- La pedalada. Ventajas para la salud.
- Tipos de pedalada.
- Posiciones sobre la bicicleta.
- Intensidad.
- La bicicleta.
- El instructor.
- La música.
- Seguridad en el ciclo Indoor.
- Posicionamiento de las calas.
- Trabajo de compensación muscular.
b) Orientación del entrenamiento.
- Concepto de umbral anaeróbico.
- Frecuencia cardiaca.
- Nutrición e hidratación en el CI.
- Ayudas ergogénicas.
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
- Componentes del entrenamiento.
- Entrenamiento de la resistencia cardiovascular.
- Principios del entrenamiento.
- La resistencia.
- La fuerza.
- La carga.
- Distribución de las cargas.
- Periodización específica para el CI.
- Intensidad óptima para el mayor consumo de grasa.
- Jumping 2x2 y 4x4.
- Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta.
- Escalada de 2 a 3 Sentado.
- Escalada de pie.
- Jumping en 6 y en 2 tiempos.
- Frecuencia de Pedalada media.
Información adicional
Ciclo Indoor (Spining)
-
Telecap
Curso A distanciaPrecio a consultar -
CIP, Centro de Informática Psicopedagógica srl
Curso A distancia$ 270 IVA inc. -
IDES
Curso A distanciaPrecio a consultar -
Universidad de la Cuenca del Plata
Carrera de grado A distanciaPrecio a consultar -
CIP, Centro de Informática Psicopedagógica srl
Curso A distancia$ 294 IVA inc. -
IFUCPEI
Curso OnlinePrecio a consultar -
Flacso
Especialidad OnlinePrecio a consultar