Ciclo Indoor

Historia del CEEF
Abrió sus puertas en la ciudad de Barcelona en el año 1980 bajo el nombre de Orthos, expandiéndose por toda España y Portugal. Además de la casa matriz con sede en Barcelona, posee delegaciones en Madrid y otras 22 ciudades de España, donde cursan anualmente más de 10.000 alumnos, transformándose en la escuela de instructores y masajistas número 1 en Europa.
Uno de sus directores, el Sr. Ángel García Balcones, llegó a Buenos Aires a fines de 1996, inaugurando la sucursal en Argentina (CEEF), comenzando a dictar los cursos e instructorados en Abril de 1997.
Orthos es un centro autorizado por el Ministerio de Educación de España, y reconocido por la Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas, y por la Federación Europea de Preparadores y Dirigentes Deportivos.
En Argentina, el CEEF está homologado por el Comité Olímpico Argentino (COA).

Programa
Contenidos:
• Perfil del practicante.
• Ropa y complementos.
• Partes y funcionamiento.
• Reglaje de la bicicleta a la morfología del practicante.
• Posición correcta técnica de pedaleo.
• Posición de las manos y tipos de agarre.
• Tipos de ejercicios: llano sentado, escalada sentado, llano de pie, escalada de pie, sprints, incrementos de ritmo.
• Cargas del trabajo y planificación del entrenamiento.
• Frecuencia de entrenamiento.
• Selección y utilización de música.
• Calentamiento.
• Vuelta a la calma y estiramiento.
• Zonas de trabajo.
• Diferentes tipos de enseñanza.
• Como regular la intensidad.
• Indicaciones y contraindicaciones de la practica del ciclo indoor.
• Entrenamiento con pulsímetro.
• Partes y funcionamiento.
• Métodos de entrenamiento.
• Áreas funcionales.
• Trabajo intermitente y su aplicación a los deportes aciclicos.
• Conceptos básicos en la planificación de la preparación física en los deporte abierto.
• Importancia del trabajo en la bicicleta fija durante la pretemporada.
• Importancia del trabajo en la bicicleta fija ante situaciones especiales(sobrepeso, lesiones).