INSTRUCTORADO GIMNASIA ADULTO MAYOR

PROGRAMA

Introduccion al entrenamiento del adulto mayor

Las necesidades de la tercera edad.

Dependencia. Clasificación de las dependencias.

Personas Mayores. Mirada INEGRAL, Bio-psico-social.

Valoración geriátrica integral.

Necesidades de movimiento y ejercicio: beneficios del movimiento, tipos de movimientos, las articulaciones, habilidades motoras y valoración en enfermería.

Mecánica corporal. Manejo del paciente incapacitado o semi – incapacitado. Movilización

Actividad física en adultos mayores.

Objetivo principal de la clase.

Componentes distintivos de una clase para personas mayores.

Organización.

Selección de ejercicios.

Actividades para personas mayores.

Gimnasia de Mantenimiento

Gimnasia de rehabilitación

Actividades deportivas adaptadas

Actividades lúdico recreativas

Danza

Dosificación de la actividad física.

Flexibilidad

Desarrollo de la fuerza dentro del programa de entrenamiento.

Principales componentes del trabajo sobre la resistencia general aeróbica y la velocidad.

Plan de atención integral.

Planificación del entrenamiento en personas de edad avanzada.