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Instructor de Fitness y Musculación

CENTRO UNIVERSITARIO ISE
A Distancia

$ 700
IVA Exento
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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel iniciación
Metodología A distancia
Duración 6 Meses
Envío de materiales de aprendizaje
Servicio de consultas
  • Curso
  • Nivel iniciación
  • A distancia
  • Duración:
    6 Meses
  • Envío de materiales de aprendizaje
  • Servicio de consultas
Descripción

Este curso te permite iniciar desde Cero y Conseguí en poco tiempo conocimiento en Avanzados en Instructor de Fitness y Musculación

Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación

A distancia
inicio
Ubicación
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿A quién va dirigido?

El curso esta dirigido especialmente a interesados en obtener un Titulo Oficial de Capacitación para poder Encontrar Trabajo, pero que no terminaron la Secundaria. Tambien pueden realizar el Curso Profesionales sin Titulo que quieren un Certificado que demuestre su experiencia.

· Requisitos

No es Necesario tener conocimientos sobre temas del curso, ni tampoco el Secundario Completo. si es necesario tener 17 años cumplidos o mas.

· Titulación

Certificado Oficial Expedido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza

· ¿Qué distingue este curso de los demás?

Este curso es de mucha actualidad. Sin embargo, es un curso creado por profesionales con mucha experiencia. Muchos alumnos avalan nuestros cursos con mas de 20 años Formando y Capacitando Auxiliares Técnicos en el Sector.

· ¿Qué pasa después de pedir información?

Recibida tu solicitud, un responsable Académico del curso te enviará un e-mail para explicarte todos los detalles del curso, así como para explicarte el método de inscripción, el pago por mes y el pago del Certificado.

Opiniones

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¿Qué aprendés en este curso?

Musculación
Fitness
Instructor
C++
Fuerza
Resistencia y flexibilidad
Actividades acuáticas
Temperatura del agua
El trabajo de la fuerza en el agua
Entrada en calor

Profesores

Jonathan Jose Aranda Fernandez
Jonathan Jose Aranda Fernandez
Profesor Titular del Curso

Temario

Instructor de Fitness y Musculación

Módulo 1

Fitness-

· Concepto de Fitness.

· Historia y evolución de la Aeróbica y el Fitness.

· Disciplinas fitness más efectivas del gimnasio

· Variables del entrenamiento.

· Contextualización.

· Clasificación de las actividades dirigidas en los centros de fitness.

· Actividades dirigidas orientadas al desarrollo cardiovascular.

· Actividades dirigidas orientadas al desarrollo del control postural y la amplitud de movimiento.

· Actividades dirigidas orientadas a la tonificación.

· Tratamiento de la música aplicada a las clases dirigidas fitness.

  • Fuerza, resistencia y flexibilidad.
  • Componentes del fitness: composición corporal e intensidad del ejercicio.

· Intensidades de frecuencias cardiacas.

Módulo 2

· El fitness acuático

· Estructura de sesiones y objetivos

· Beneficios del Fitness acuático

· Actividades acuáticas con fines recreativos, de salud y terapéuticos.

· Actividades acuáticas

· Clasificación de los movimientos atendiendo al criterio del impacto

· Temperatura del agua

· Protocolo de valoración inicial del ejercitante y del proceso a seguir

· Proceso a seguir con un ejercitante nuevo

· Resistencia cardiorrespiratoria

· Detección de posibles alteraciones cardiovasculares

· Beneficios del entrenamiento de resistencia

· El trabajo de la flexibilidad en el agua.

· El trabajo de la fuerza en el agua.

· ¿Por qué el Fitness en el medio acuático?

· Música y actividad.

· Ventajas de la utilización de materiales en fitness acuático.

Módulo 3

· Entrada en calor.

· Movimientos articulares.

· Elongación

· Forma de elongación

· Capacidades motrices.

1. Clasificación.

2. Interrelación de las capacidades motrices.

· Acondicionamiento cardiovascular.

1. Beneficios de acondicionamiento cardiovascular.

· Factores endógenos y exógenos.

· Diferenciación de conceptos, pierna líder.

· Comando gestual y verbal.

  • Modificación del estilo de vida.
  • Entrenamiento saludable y seguro.
  • Poblaciones especiales.

1- Pautas y recomendaciones.

2- Recomendaciones para personas mayores

3- Recomendaciones para el ejercicio dirigido a ancianos y personas débiles

· Definición: Aeróbica.

· Beneficios del aeróbico.

· Consejos para practicar ejercicios aeróbicos.

· Estructura de la clase.

· Planificación.

· Métodos de construcción coreográfica.

Módulo 4- Musculatura

· Perdida de grasa y mantener masa muscular

· Perdida de grasa aumento de tamaño muscular

· Ganar fuerza y masa muscular

· Pros y contras de los suplementos de masa muscular

· Cómo usar suplementos herbales de manera segura

· Sistema muscular.

a) Función.

b) Componentes.

c) Clasificación según la forma en que sean controlados

d) La forma de los músculos.

· Tipos de músculos:

a) Musculo esquelético

b) Musculo liso o involuntario

c) Musculo cardiaco

· Funcionamiento de los músculos.

· Cuidado del sistema muscular.

· Enfermedades

· Musculo ante el ejercicio

· Factores que influyen sobre la fuerza muscular

Módulo 5

· Anatomía topográfica

· Divisiones del cuerpo humano

· Sistema óseo

a) Huesos de extremidades superiores

b) Huesos de extremidades inferiores

· Mecánica de movimientos musculares.

· Tipos de articulaciones

a) Tipos de articulaciones según el tipo de movimiento

b) Partes de una articulación

· Sistemas energéticos

· Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno o ATP – PC.

· Sistema anaeróbico láctico o glucolisis anaeróbica

· Sistema oxidativo

· La nutrición

· Nutrición base

· Necesidades energéticas del ser humano

· Digestión de los alimentos

a) Absorción

b) Metabolismo

c) ¿Qué enfermedades aparecen cuando se alteran?

d) ¿Qué es la malabsorción?

e) ¿Cuándo debe sospecharse?

f) ¿Cuáles son las alteraciones metabólicas más frecuentes?

g) ¿Cómo se tratan las alteraciones de la digestión y absorción?

h) La importancia del soporte nutricional:

· Hidratos de carbono

· Fuente de energía

· Función de los minerales

· Clasificación nutricional de los minerales

· Importancia de la hidratación

· Importancia del agua en las personas de edad

Módulo 6

· Planificación del entrenamiento

· Principios básicos del entrenamiento

· Mecanismo de adaptación

· La intensidad del entrenamiento

· Efectos fisiológicos del entrenamiento

· Objetivos del entrenamiento

· Estructura de la sesión de entrenamiento

· Que es repetición

· Que es serie

· Que es sesión

· Ejercicio de aislamiento

· La frecuencia

1- Aspectos a tener en cuenta antes de hacer ejercicio

2- Frecuencia recomendada para hacer ejercicio

3- Frecuencia del ejercicio según la edad

4- Ejercicio recomendado para niños y jóvenes

5- Ejercicio recomendado para mayores de 50 años

6- La importancia de descansar

· Ventajas del Ejercicio Físico Cotidiano

· Programa de Ejercicio Físico

· Ejercicio después de un infarto o cirugía

· Sistemas de entrenamiento

a) Sistemas continuos

b) Sistemas fraccionados

c) Sistemas mixtos

· Principales ejercicios

a) Brazo y antebrazo

b) Deltoides (Hombros)

c) Pectoral

d) Espalda

e) Piernas

f) Glúteos

g) Abdominales

· Intensidad del ejercicio aeróbico

· Beneficios del ejercicio aeróbico

· Recomendaciones de practica

· Entrenamiento de intervalos

· Alta intensidad y baja intensidad en el ejercicio.

Logros de este Centro

2017

Información adicional

Duración:  6 meses 
Inscripcion: $150
Certificado:$400+Gasto de envio al destino

Pago: Se paga mes a mes por distintos medios de pago  Rapi Pagó,  Pago Fácil.  Tarjetas de créditos,  Tarjeta de débito, transferencia Bancaria X cajero Automático. Pago Total.  Etc 

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