INSTRUCTOR DE ACTIVIDAD FISICA ADULTOS MAYORES

PROGRAMA

Introduccion a la adultez

Fisiología del envejecimiento

Alteraciones más comunes en los mayores

Características del material. La evaluación

La revisión médica

Asistencia sanitaria inmediata

Psicología

La sesión. Planificación. Programación.

Características del grupo

Programación

El material y la música como elementos de soporte

La música

El entrenamiento en adultos mayores

Características del grupo que inciden en el entrenamiento

Generalidades del entrenamiento

Propuesta de actividad física según la edad y características del practicante

Estructura de una sesión, calentamiento

Fundamentación, ejercicios y potenciación
Directrices metodológicas

Finalidades de la actividad

Metodología del entrenamiento neuromuscular en el adulto mayor.

Fundamentos del entrenamiento de capacidades coordinativas, estabilidad funcional y flexibilidad en adultos mayores.

Actividades con objetivo preventivo y de mantenimiento

Actividades con objetivo básicamente recreativo, preventivo y de mantenimiento

Actividades con objetivo básicamente recreativo

Actividades gimnásticas con objetivo rehabilitador

Propuestas metodológicas.

Evaluación y Control de los Programas de Ejercicio Físico en Adultos Mayores

Circuito training.
Corrección postural
Modelos Entrenamiento de musculación.
Diseño de un plan de ejercicios.