Entrenamiento para Hipertrofia
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso intensivo
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Nivel
Nivel avanzado
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Metodología
Online
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Duración
1 Día
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Inicio
Fechas disponibles
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Clases virtuales
Sí
Nuestro principal objetivo es la formación y capacitación de Profesionales que tengan sólidos conocimientos teórico/prácticos, que le permitan desempeñarse exitosamente en el Entrenamiento para desarrollar la Hipertrofia.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Información relevante sobre el curso
Este Curso está dirigido a estudiantes y profesionales del Fitness y Entrenamiento en general; alumnos y profesionales de carreras a fines como Educación Física, Kinesiología, Preparación Física, etc.
Mayor de 18 años.
Instructor para el Desarrollo de la Hipertrofia.
Opiniones
Materias
- Tai-chi
- Preparación física
- Clases
- Instructorado
- Cursos
- Enseñanza
- Talleres
- Teoría
- Práctica
- Pedagogía
Profesores
Lucio Maldonado
Profesor
Profesor Nacional de Educación Física. Licenciado en Educación Física. Preparador Físico. Actualmente prepara físicamente a la Selección Santafesina de Básquet. Más de 15 años de experiencia dictando capacitaciones para Aerobic Life.
Plan de estudios
- Temario General: Conceptos Preliminares – Adaptaciones Neuromusculares – Adaptaciones Estructurales – Mecanismos de Hipertrofia – Tensión Mecánica – Estrés Metabólico – Daño Muscular – Variables del entrenamiento aplicadas a la Hipertrofia: Volumen – Frecuencia – Carga – Selección de Ejercicio – Tipo de acción muscular – Micro Pausas y Macro Pausas. Selección de cargas de entrenamiento. Aspectos Metodológicos: Forma de ejecutar el entrenamiento – Selección de los ejercicios – Orden de ejecución – Velocidad de ejecución de los movimientos – Amplitud de los movimientos – Modelos de ejecución utilizados en las series – Principales métodos de entrenamiento orientados al desarrollo de la Hipertrofia.Flexibilidad: concepto, factores limitantes, bases fisiológicas y mecánicas del tejido conectivo y neuromuscular, fuerza y flexibilidad, fuerza y resistencia, fuerza y velocidad, métodos de evaluación, técnicas de estiramientos.
- Flexibilidad en la sala de musculación.
- Aplicación práctica.
Información adicional
Entrenamiento para Hipertrofia