PACK CURSOS DE DEPORTES 3x1

BREVE DESCRIPCION DE LOS TEMAS EN FORMA ABREVIADA

Entrenador personal:

Introduccion al entrenamiento deportivo

Elaborando objetivos.

Entrenador personal.

Nuestro sistema muscular.

Nuestro sistema óseo.

La sesión de nuestro entrenamiento.

Ejercicios por grupos.

Elaboración de un plan de fitness.

Entrenador Funcional crossfit

Evaluación previa al entrenamiento.

Sistema locomotor en el entrenamiento funcional.

Habilidades aplicadas al entrenamiento funcional.

Los tipos de cargas.

Los ejercicios funcionales.

Aptitudes de un entrenador de Cross Training y entrenamiento funcional + vocabulario básico de Cross Training

Movimientos básicos del Cross Training y entrenamiento funcional

Trabajo con Fitball

Trabajo con BOSU

Trabajo con TRX

Trabajo con Balón

Trabajo con Powerbag

Entrenador en musculación y fitness

Calentamiento

Estructura y tipo de sesiones

La nutrición en el deporte

Elaboración de un plan de fitness

Estructuración de un plan de Fitness

Evaluación del individuo

Marcado de objetivos

Pasos para el entrenamiento

Adaptación a cada tipo de sujeto

Desarrollo de potencia, fuerza y resistencia

Entrenamiento indoor y outdoor