Instructorado en crossfit y entrenamiento funcional

TRENING
A Distancia

$ 560/mes
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Información importante

Tipología Capacitación
Metodología A distancia
Duración Flexible
Inicio Fechas a escoger
  • Capacitación
  • A distancia
  • Duración:
    Flexible
  • Inicio:
    Fechas a escoger
Descripción

El examen son trabajos practicos por modulo de estudio que debe realizar el alumno, una vez completados todos ellos se finaliza la cursada. La tutoria online es contar con los datos del tutor para poder consultarlo las 24 hs del dia con consultas y dudas que el alumno tenga para poder finalizar la capacitacion en forma exitosa

Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
Fechas a escoger
A distancia
inicio Fechas a escoger
Ubicación
A distancia

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¿Qué aprendés en este curso?

Fitness
Instructor
Gimnasia
Deporte
Salud
Entrenamiento
Funcional
Crossfit
BOX
Lesión
Epoc
Aeróbic
Aero
Aerobicas

Profesores

Fernando Krausse
Fernando Krausse
Titular

Ingeniero en sistemas, profesor de la capacitacion de alarmas. Manejo de ingles-frances-aleman- Profesor adjunto de la catedra de maquinas y profesor auxiliar en la materia de Electronica industrial de la Unir.

Temario

INSTRUCTOR
Que es el entrenamiento funcional
Ejercitación en maquinas /Ejercitación Funcional
Enfoque funcional del entrenamiento
Anatomía Funcional/Anatomía tradicional
Ambiente Operacional (leyes Físicas que actúan sobre el movimiento)
Gravedad - Inercia – Momento - Fuerzas de reacción del piso
Aceleración – Desaceleración
Objetivos del Entrenamiento Funcional
Cadenas Cinéticas – Patrones de Movimiento
Estabilidad - Balance
Propiocepción - Principios del Entren. Funcional - Los 4 Pilares del Movimiento
Humano - Combinación de los 4 pilares.
Integración del Entrenamiento
Funcional con las actividades tradicionales.
Protocolos de entrenamiento más utilizados.
Elementos Funcionales más utilizados.

Bandas Elásticas.
Fit-Ball.

Integración del entrenamiento tradicional con el entrenamiento funcional.
Sistemas híbridos del entrenamiento. Programas funcionales y tradicionales
Métodos de entrenamiento. Organizaciones verticales y horizontales.
Acondicionamiento inicial.
Entrenamiento de la hipertrofia
Entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento de la potencia
Concepto de potenciación post activación Entrenamiento complejo.
Entrenamiento intervalado de alta intensidad. Hiit. Métodos EPOC.
Hiit vs. Liss
Organizaciones circulares en bloques concentradas y generales Circuitos intermitentes neuromusculares metabólicos Planificación y Periodización de los entrenamientos.
Prehabilitación.


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