Entrenador Deportivo para Adultos Mayores

PROGRAMA:

Introducción al entrenamiento personalizado
Aspectos biológicos de la vejez
Patologías más comunes en la vejez
Entrenamiento deportivo senior
Antropometría y envejecimiento
Prevención en geriatría

Prescripción de ejercicio
Valoración de la condición física y del estado de salud
Principios del entrenamiento en actividad física y salud
Entrenamiento de las cualidades físicas básicas
Definición de objetivos y periodización del entrenamiento
Diseño de sesiones

Terapias globales
Aeróbic adaptado
Directrices metodológicas
Planificación de una clase. Posturas/Alteraciones (ventajas y desventajas).
Reflejo miotático. F.N.P.
Técnicas de respiración
Técnicas de relajación
Enfoque de un programa de actividad física para senior.

Ejercicio físico en personas mayores con diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia.
Entrenamiento cardiovascular en el adulto mayor.
Entrenamiento con pesas para personas mayores, diseño de un programa y recomendaciones de seguridad.
Musculación para la 3ra edad
Pilates
Fitball
Terapia ocupacional
Entrenamiento a través del juego