Yogaterápia (2º año)

Programa del curso de Yogaterápia

Respiración y Abdominales: Desarrollo.

1- Esqueleto, vísceras y músculos de la respiración. 2- Volúmenes respiratorios. 3- Gestos respiratorios. 4- Análisis de las principales respiraciones. 5- Práctica de los movimientos respiratorios. 6- Ejercicios torácicos respiratorios. 7- Ejercicios Abdominoespiratorios. 8- Gimnasia abdominal: bases anatómicas, fisiológicas y mecánicas. 9- Progresión de los ejercicios abdominales. Colchoneta de Pilates. Fisiobalones. 10- Insuficiencias respiratorias: asma, enfisema. 11- Insuficiencias digestivas: neurosis y ptosis gástricas. Estreñimiento.

Flexibilidad de la Cintura Pelviana o Coxofemoral, La Cintura Escapular y La Columna Vertebral.

1- Bases neurofisiológicas de los estiramientos: contracciones musculares, reflejos de estiramiento. 2- Aspectos básicos de los estiramientos: tipos de estiramientos. 3- Secuencia de los estiramientos. 4- Análisis segmentario de los movimientos del cuerpo humano.
5- Miembros Inferiores: aparato muscular, valoración funcional: ejes, amplitud, mecanismos y limitación de los movimientos: A- movimientos del muslo sobre la pelvis. B- movimientos de la pelvis sobre el muslo, equilibración de la pelvis. C- movimientos de la pierna sobre el muslo, desplazamiento de los meniscos. D movimientos del pie.
6- Miembros Superiores: aparato muscular, valoración funcional: ejes, amplitud, mecanismos y limitación de los movimientos: A- movimientos del brazo. B- movimientos del codo. C- movimientos de pronosupinación. D- movimientos de la mano.
7- Cabeza y Tronco: aparato muscular, valoración funcional: ejes, amplitud, mecanismos y limitación de los movimientos: A- movimientos de la columna vertebral, curvaturas y articulaciones. B- movimientos de la caja torácica. C- movimientos del maxilar.
8- Práctica de las posturas de Yoga que facilitan la flexibilidad de las cinturas pelviana y escapular:
Gathasta Yoga o Namaskar Yoga (Saludos del Yoga):
Asanga Namaskar o Saludo de Brazos. Gendra Namaskar o Saludo del Gato. Nidrasana Namaskar o Saludo del Osito.
Nakara Namaskar o Saludo de la Hoja. Baka Namaskar o Saludo de la Grulla. Vira Namaskar o Saludo del Héroe.
Surya Namaskar o Saludo del Sol. Chandra Namaskar o Saludo de la Luna. Viagra Namaskar o Saludo del Tigre.

Svana Namaskar o Saludo del Perro. Ushtra Namaskar o Saludo del Camello.

Hiper Cifosis-Hiper Lordosis-Escoliosis

1- Hiper Cifosis flexible o actitud cifótica. Hiper Cifosis rígida o fijada. Examen morfológico. Anatomía patológica. Localización y amplitud de la curvatura. Posturas de Yoga que favorecen su corrección.
2- Hiper lordosis lumbar: Examen morfológico. Anatomía patológica. Aspectos de la curvatura, evolución y patología discal. Posturas de Yoga que favorecen su corrección.
3- Escoliosis y actitud escoliótica: Examen morfológico. Evolución, causas fisiológicas y mecánicas. Anatomía patológica. Posturas de Yoga que favorecen su corrección.

Discopatías: Lesiones del Disco Intervertebral.

Lumbalgias. Dorsalgias. Cervicalgias. Hernia discal. Retrolistesis. Espondilolistesis. Laterolistesis. Espina bífida. Posturas de Yoga que favorecen su corrección.

Yoga para Embarazadas y para Transtornos Ginecológicos:

1- Estructura ósea y muscular del periné.

2- Posiciones y actitudes para el día del parto y para el trabajo del suelo pélvico.

3- Patologías frecuentes en la zona de la pelvis menor.

4- Trastornos de la menstruación.

5- Prolapso urogenital.

6- Gimnasia de pre y post parto con fisiobalones. Reeducación pelvi perineal. Posturas de Yoga con elementos.

Yoga para Menopausia. Andropausia. 3º EDAD.

1-Reumatismo: artritis, artrosis, rigidez y anquilosis articulares. 2- Osteoporosis. Como se previene. Como se trata.
Posturas de Yoga para su detención y alivio. 3- Mal de Parkinson: causa, síntomas. Programa de ejercicios.

Yoga para Insuficiencias Cardíacas y lesiones Valvulares.

Afecciones vasculares: flebitis. Trombosis. Venas varicosas. Edemas. Hipercolesterolemia. Hipertensión arterial. Posturas de Yoga favorables.

Información

Clases semanales: de 1 vez por semana

* Se pueden cursar los modulos por separado, pudiéndose incorporar durante cualquier mes del año

Horario: Martes de 10.00 a 13.00 - Jueves de 10.00 a 13.00

Sábados de 17.30 a 20.30