Superando el estrés. Técnicas de autocontrol emocional

Unimaster International University Business School
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    3 Meses
Descripción

Capacidad de planificación. Capacidad de toma de conciencia del estrés. Capacidad de aplicación de técnicas de autocontrol emocional. Capacidad de aplicación de técnicas alternativas. Capacidad de administración del tiempo.
Dirigido a: Personas con experiencia empresarial, diploma universitario o profesional. Formación general de nivel medio (High School)

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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Inscripción

Temario

El estrés. Síntomas y técnicas de autocontrol emocional Planificar correctamente tu vida Actitud en la vida Diario general de actividades y técnicas Toma de conciencia del estrés Toma de conciencia del cuerpo Relajación Respiración equilibrada y relajante Meditación Imaginación Autohipnosis El entrenamiento autógeno Detención del pensamiento Rechazo de ideas irracionales Desarrollo de ideas de afrontamiento Entrenamiento asertivo Administración del tiempo


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