Stretching

ERA, Escuela de Formación Profesional
En Buenos Aires

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Información importante

  • Curso
  • Buenos aires
  • Duración:
    2 Meses
Descripción

Es un método para mejorar y desarrollar la flexibilidad. Esta disciplina no solo trabaja sobre los músculos, sino también sobre ligamentos, cápsulas, piel, y mejora la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo.
Dirigido a: Indicado para: Personas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad, a través de la elongación muscular y de la movilidad articular. Personas con problemas de postura, algunos causados principalmente por la debilidad de algunos músculos y acortamiento de otros. Personas que quieran sentirse mejor a través de la realización de una actividad tranquila y placentera. Personas sedentarias que quieran iniciarse en la actividad física. Personas con altos niveles de estrés. Deportistas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad. Personas que presentan acortamientos musculares

Información importante
Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
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Buenos Aires
Riobamba, 46, 1225, Capital Federal, Argentina
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Ninguno

Opiniones

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Profesores

Mariela Latino
Mariela Latino
Profesora de Stretching

Temario

Unidad 1

  • stretching definición:
  • objetivos de una clase de stretching
  • beneficios:
  • partes de una clase de stretching:
  • tipos de entradas en calor:
  • beneficios biológicos:
  • beneficios psicológicos:
  • beneficios motores:
  • tipos de entradas en calor:
  • elementos de una clase de stretching:
  • ejercicios con compañeros:

unidad 2

  • flexibilidad:
  • factores que la limitan:
  • clasificación de la flexibilidad:
  • el objetivo del entrenamiento de la flexibilidad:
  • métodos:
  • ventajas:
  • pnf: facilitación neuromuscular propioceptiva:
  • reflejo de estiramiento o reflejo miotatico

unidad 3

  • estiramiento, ejercicios y músculos:

unidad 4

  • postura:
  • problemas posturales:

Información adicional

Prácticas:

No


Alumnos por clase: 20
Persona de contacto: Leandro Varano

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