Preparación Física para Deportes

Aerobic Life Centro de Capacitación
En Santa Fe

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Información importante

  • Curso
  • Santa fe
  • Duración:
    8 Meses
Descripción

Para Programar y desarrollar un plan de entrenamiento de cualquier deporte.
Dirigido a: Prof. y estudiantes de E. Física; Médicos, Kinesiólogos; Instructores de Fitness; Personal Trainer, PF, etc

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Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación
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Santa Fe
San Martín 2038 P. A., 3000, Santa Fe, Argentina
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Mayor de 18 años.

Opiniones

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¿Qué aprendés en este curso?

Para Programar y desarrollar un plan de entrenamiento de cualquier deporte
Para deportes individuales y de conjunto

Profesores

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Temario

MÓDULO

FECHA

TEMARIO

1

06 de Abril

Introducción al entrenamiento deportivo. Conceptos, principios, contenidos, elementos y medios. El proceso de adaptación. Testeos y evaluaciones de las diferentes capacidades. Métodos directos e indirectos.

2

04 de Mayo

Planificación y periodización del entrenamiento. (Megaciclos, Macro ciclos, Meso ciclos, Micro ciclos, Sesión). Taller teórico/práctico.

3

01 de Junio

Metodología del Entrenamiento Aeróbico. (Continuo vs. Intervalado e Intermitente). Aplicación práctica de los entrenamientos intervalados e intermitente.

4

06 de Julio

Velocidad: Concepto. Tipos de velocidad. Técnica de la carrera. Coordinación: Concepto. Variantes de la coordinación - Trabajos de campo - tipos de coordinación intra e intermuscular. Propiocepción. Taller Teórico/práctico.

5

03 de Agosto

Fuerza: Concepto. Tipos de fuerza. Periodización. Fuerza máxima. Fuerza hipertrofia. Entrenamiento con cargas libres. Entrenamiento con máquinas. Taller práctico.

6

07 de Septiembre

Fuerza potencia. Fuerza resistencia. Fuerza en niños. Pliometría y plus pliometría. Plataforma de salto.

7

05 de Octubre

Flexibilidad. FNP. Stretching y movilización. Entrenamiento de la prevensión de lesiones. Propiocepción.

8

02 de Noviembre

Examen final.

LUGAR: Gimnasio C.EN.A.D. – Salta y 4 de Enero P.A. – Santa Fe

HORARIOS: 8.30 a 12.30 hs.


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