Pole Dance

Pole Fitness
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Descripción

Aprender la técnica del deporte, disciplina de pole dance.
Dirigido a: Cualquier mujer, sin límites de edad ni condición física, que desee aprender a bailar y a sacar la sensualidad que lleva dentro de sí, logrando con eso, modelar, elongar, estilizar y divertirse

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Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

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Castagnino, 2188 (salida Galeria Precedo por Castagnino), Tablada Park, 5009, Córdoba, Argentina
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Temario

En nuestra academia, vas a poder aprender y practicar una nueva técnica de entrenamiento físico llamada "POLE DANCE". Es un ejercicio bailado que engloba en sí conceptos de gimnasia y danza; una actividad de bajo impacto, tonificación muscular y elongación cuya herramienta es la barra vertical, conocida por ser usada por bailarinas en espectáculos y en la actualidad por las mujeres de todos los días, desde amas de casa, profesionales y hasta celebridades de todo el mundo (Demi Moore, Elizabeth Berkley, Britney Spears, Darryl Hannah, etc.).

Beneficios del pole dance:

  • Se pueden quemar hasta 300 calorías en cada clase.

  • Tonifica la tonalidad de tus músculos.

  • Aumenta la flexibilidad.

  • Es una excelente manera de modelar tu figura.

  • Es muy divertido.

  • Corrige la postura, ya que brazos, glúteos, y abdominales, deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar las vueltas.

  • Mejora el equilibrio.

  • Los músculos trabajan de manera constante, ya que deben sostener el peso del cuerpo sobre la barra, mientras que se aprenden nuevos movimientos y coreografías.

  • Ayuda a fortalecer el autoestima, desinhibirse y exteriorizar la sensualidad que todas las mujeres llevamos adentro y muchas veces olvidamos desplegar.

  • Se practica con ropa cómoda y descalza.

  • No tiene límite de edad.

  • Tiene diferentes niveles.

  • Mejoras cardiovasculares.


    Metodología de las clases:

    En cada clase los alumnos realizan un calentamiento de poco más de 10 minutos con algunos movimientos básicos, técnicas de estiramiento y, por último, se incorporan los contorneos propios del Pole Dance. La clase debe tomarse con ropa cómoda y descalza. Con el correr del tiempo los movimientos se vuelven cada vez mas sensuales, y una vez que la técnica a sido asimilada, es posible encontrar un estilo sensual, fino y elegante, pero por sobre todo propio.

    Las clases están basadas en programas de entrenamiento físico flexibles ha las capacidades corporales de cada alumna, gracias a que las clases son muy personalizadas y reducidas en su cupo. Se dictan clases desde niveles iniciales hasta avanzados, para los cuales no hay límite de edad.



    Profesoras:

    Nuestras Profesoras han sido seleccionadas por sobre todas las cosas por sus carismáticas personalidades, así como también por sus grandes habilidades en el manejo de la técnica. Han sido capacitadas y entrenadas según programas originales de Pole Dance inglés y están en contacto con una continua actualización de conocimientos.

    Su misión es proveer el soporte y la instrucción necesaria para lograr el máximo rendimiento de cada alumno acompañándolo individualmente en su desarrollo particular.



    Duración:

    Las clases se parten en intervalos de 1 hora. Cada clase tiene una duración de 55'


    Horarios:


  • De lunes a Viernes con amplio espectro horario.


  • Domingos y feriados nacionales: Cerrado

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