Personal Trainer a distancia

E-Trening Formación
A Distancia

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Información importante

  • Diplomado
  • A distancia
  • Duración:
    5 Meses
  • Cuándo:
    A definir
  • Envío de materiales de aprendizaje
  • Servicio de consultas
Descripción

El curso online de Personal Trainer es el ideal para vos, que te apasiona el deporte y buscás capacitarte.

Un buen entrenador debe tener en cuenta que toda actividad física implica seguir una serie de pasos, que deben tener orden y coherencia.También podrás aprender a planificar un programa de entrenamiento, y a elaborar planes de fitness personalizados.

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Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

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A distancia

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¿Qué aprendés en este curso?

Personal trainer
Entrenador personal
Gimnasia
Salud
Deporte

Profesores

Marina Carla Sandoval
Marina Carla Sandoval
Profesora

Temario

- Módulo 1:
Hacia una vida saludable: Buenos hábitos de alimentación. Salud y estilo de vida. Buenos hábitos de alimentación. Guía alimentaría. Información Nutricional de los alimentos. Hidratación. Factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Sistema cardiovascular y corazón. Arteriosclerosis.

- Módulo 2:
Enfermedades de las arterias coronarias. Factores de riesgo. Fisiología del ejercicio .Bases Teóricas. Acondicionamiento muscular. Aparato locomotor. Fisiología del ejercicio: bases teóricas.

- Módulo 3:
Músculos esqueléticos. Contracción muscular. Tipos de contracción muscular. Fisiología del acondicionamiento muscular.

- Módulo 4:
Desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular. Implicancia para el entrenamiento de musculación. Sistemas de energía del cuerpo humano. Sistema respiratorio. Sistemas energéticos del cuerpo.

- Módulo 5:
Consumo de oxigeno de recuperación. Cronologías energéticas en el acondicionamiento cardiorespiratorio.

- Módulo 6:
Pasos para la Planificación y Periodización de un Programa de Entrenamiento. Pasos para el desarrollo de un programa de entrenamiento efectivo. Evaluaciones físicas. Planificación de un entrenamiento para una vida saludable. Conceptos de especificidad, sobrecarga y progresión. Principio y final de un programa de entrenamiento. Periodización del entrenamiento. Principios y componentes.

- Módulo 7:
Aplicación al acondicionamiento físico. Modelos Entrenamiento de musculación. Tipos de entrenamiento. Diseño de un plan de ejercicios de musculación. Tiempos de recuperación. Métodos para su desarrollo, ventajas y desventajas de cada uno.


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