Manejo del estrés y la Ansiedad Laboral

Fundacion de Investigacion de Ciencias Cognitivas Aplicadas
En Buenos Aires

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Información importante

Tipología Curso
Inicio Buenos aires
Duración Flexible
  • Curso
  • Buenos aires
  • Duración:
    Flexible
Descripción

Conocer claramente qué es el estrés y la ansiedad, cuáles son sus beneficios y sus perjuicios y como utilizar dichos conocimientos en forma práctica para lograr una mejor calidad de vida específicamente en el ámbito laboral

Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

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Buenos Aires
Ayacucho 968 1ero B, 1111, Capital Federal, Argentina
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Ubicación
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Temario

*Modalidad de trabajo:

Cursos y talleres grupales, a convenir en cada caso.

*Objetivos Generales:

Conocer claramente qué es el estrés y la ansiedad, cuáles son sus beneficios y sus perjuicios y como utilizar dichos conocimientos en forma práctica para lograr una mejor calidad de vida específicamente en el ámbito laboral.

*Objetivos específicos

*Definición de situaciones que los participantes evalúen como significativas y potenciales generadoras de ansiedad y estrés.

*Trabajar con las situaciones consignadas como más importantes desde la explicación teórica, desde las creencias que subyacen a estos problemas y diferentes formas de afrontarlas (resolución de problemas).

*Práctica de ejercicios que favorezcan una mejor identificación del estrés y la ansiedad y de los posibles modos de intervención.

*Explicación y práctica de técnicas de respiración y relajación y otras medidas para la reducción del estrés.


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