Curso no disponible actualmente
Instructorado en Pilates Reformer
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Hasta ahora los contenidos.
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Exelente el curso ! Maria Julia Guastoni es divina, muha onda, didactica y claro el desarrollo de todos los ejercicios !!
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Curso
En neuquen capital ()
Descripción
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Tipología
Curso
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Duración
2 Días
Opiniones
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Exelente el curso ! Maria Julia Guastoni es divina, muha onda, didactica y claro el desarrollo de todos los ejercicios !!
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
ALEJANDRA BEDOGNI DRAGO
David Luis Novoa
Plan de estudios
Instructorado de Pilates Reformer Completo (niveles I, II y III) + Seminario de Esferodinamia
Aprobado por la Municipalidad de Neuquen.
$1200.- los 2 cursos completos!
Lugar: Art & Relax. Jujuy 290. Neuquén Capital
Inscripciones en Art & Relax o por mail.
Fecha: 9 de Julio 2010
Cupos Limitadisimos!!
· Certificación a cargo de EQUILIBRIUM PILATES Buenos Aires. Lic. M. Julia Guastoni.
· Certificación aceptada a nivel oficial.
· Sin necesidad de títulos previos, solo haber practicado el Método Pilates Reformer previamente.
Cronograma:
- Viernes 9/7
9 a 13 hs. Teoría y fundamentacion del método, conocimiento del nivel I
14.30 a 18 hs. Entrenamiento, planificación de clases
- Sábado 10/7
9 a 13 hs. Conocimiento del nivel II y III, Tabla de Saltos
15.30 a 18 hs. Entrenamiento y Planificación de clases
- Domingo 11/7
9 a 13 hs. Seminario de esferodinamia
Programa Y contenidos:
- Historia del método y su creador.
- Descripción del Reformer. Usos y Accesorios.
- Evolución del sistema y adaptación a los requerimientos actuales.
- Fundamentos y principios del método.
- Ventajas y desventajas del trabajo en el reformer.
- Como estabilizar correctamente el tronco.
- Alineación postural en el reformer.
- Importancia del transverso del abdomen
- Importancia de la Respiración.
- Cuidados posturales durante la sesión.
- Ejercicios no recomendados.
- Análisis biomecánica de los ejercicios en reformer.
- Metodología de enseñanza de los ejercicios
- Adaptaciones fisiológicas inducidas por el entrenamiento en reformer.
- Metodología y procedimiento de la clase.
- Planificación de una clase con sus correspondientes adaptaciones.
- Armado de una clase y rutinas diferentes según el objetivo del alumno
Seminario de esferodinamia.
Temario:
1. Postura decúbito ventral sobre la pelota. Posición de inicio, como subirse, distribución del peso. Maniobras. Balanceos, plancha, bolita.
2. Postura decúbito dorsal. Posición de inicio, como subirse, movimiento de brazos, balanceos desde sentado. Maniobras.
3. Posiciones laterales.
4. Posición sentado. Anteversion y retroversión de cadera, movimiento lateral, circular. Estiramientos laterales y tomados de la barra.
5. Juegos.
Lic. M. Julia Guastoni
Licenciada en Actividad Física y Deportes (USAL)
Prof. Universitaria en Actividad Física y Deportes (USAL)
Entrenadora Nacional de Pesas.
Pilates Method Instructor (Core Dynamics Pilates New York)
Directora de Equilibrium Pilates cursos y capacitaciones. Buenos Aires
Instructorado en Pilates Reformer