Pilates y Plataforma Vibratoria

Instructorado de Pilates integral

UtForma
A Distancia

$1001-2000
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Información importante

  • Curso intensivo
  • A distancia
  • Duración:
    4 Meses
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

Dirigido a todo publico-tutorias permanentes-aprendera sobre pilates y plataforma vibratoria-con videos y documentos explicativos

Información importante
Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación Horario
A definir
A distancia

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¿Qué aprendés en este curso?

Pilates
Plataformas vibratorias
Pilates reformer
Pilates suelo
PILATES EMBARAZADAS

Profesores

Fernanda Mortinolli
Fernanda Mortinolli
Gerente

Temario

  • Historia y principios del método.
  • Ventajas y desventajas del trabajo en el reformer.
  • Como estabilizar correctamente el tronco.
  • Alineación postural en el reformer.
  • Importancia del transverso del abdomen
  • Importancia de la Respiración.
  • Cuidados posturales durante la sesión.
  • Ejercicios no recomendados.
  • Análisis biomecánico de los ejercicios en reformer.
  • Grupos musculares protagonistas y estabilizadores
  • Metodología de enseñanza de los ejercicios
  • Adaptaciones fisiológicas inducidas por el entrenamiento en reformer.
  • Metodología y procedimiento de la clase.
  • Planificación de una clase con sus correspondientes adaptaciones.
  • Armado de una clase y rutinas diferentes según el objetivo del alumno
  • Ventajas y desventajas del trabajo en el mat.
  • Alineación postural de pie.
  • Alineación postural sentado
  • Alineación postural decúbito dorsal (acostado)
  • La correcta respiración.
  • Equilibrio entre transverso del abdomen y perine
  • Biomecánica de los ejercicios de pie
  • Biomecánica de los ejercicios arrodillado
  • Biomecánica de los ejercicios sentado
  • Biomecánica de los ejercicios decúbito dorsal
  • Biomecánica de los ejercicios decúbito ventral
  • Metodología de enseñanza de los ejercicios
  • Planificación de clases para principiantes
  • Planificación de clases para intermedios
  • Planificación de clases para avanzados
  • Biomecánica de las cadenas musculares
  • Alteraciones posturales por desviaciones de la columna vertebral
  • Alteraciones posturales por desviaciones de los miembros
  • Aplicación de plataforma vibratoria en prevención de osteoporosis
  • Aplicación de plataforma vibratoria en desviaciones de la columna vertebral
  • Aplicación de plataforma vibratoria en equilibrio y coordinación estática
  • Aplicación de plataforma vibratoria en propiocepción y esterocepción


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