INSTRUCTORADO EN FITNESS Y MUSCULACION

Curso

A Distancia

$ 1001-2000

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    A distancia

  • Duración

    Flexible

  • Inicio

    Fechas disponibles

En el instructorado en fitness grupal te damos posibilidad de formarte en una variedad de disciplinas dentro de la actividad física. Convirtiéndote en un Instructor
Convertí tu pasión en un excelente negocio!!!

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A distancia

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Fechas disponiblesInscripciones abiertas

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2020
2019

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Materias

  • Deporte
  • Gimnasia
  • Musculación
  • Fitness
  • Step
  • Instructor
  • Físico
  • GYM
  • Aerobicas
  • INDOOR
  • BOX
  • Instructorado GIMNASIA

Profesores

Maria Jose Dilorenzzi

Maria Jose Dilorenzzi

PROFESORA

Plan de estudios

PROGRAMA

Anatomía funcional

Biomecánica

Prevención de lesiones.

Entrenador de físico profesional

Psicología del deporte

Beneficios del entrenamiento personalizado.

Principios generales del entrenamiento.

Métodos de entrenamiento.

Entrada en calor: Fundamentos. Formatos de entrada en calor, estilos: preparación física, Fitness.

Entrenamiento al aire libre.

Circuito metabólico – Circuit training.

Entrenamiento áreas funcionales. Formula de karvonen.

Ejercicios y armado de clase

Bases y beneficios del entrenamiento en suspensión

Prescripción de entrenamiento

Planificación de las sesiones

Armado de circuito con ejercicios con peso corporal

Metodología aplicada

Rutinas. Estiramiento general.

Dimensiones del cuerpo. Descripción de los movimientos.

Gimnasia aeróbica.

Estructuración musical.

Selección musical.

Step training y aerobic deportivo

Qué es el step. Diferentes tipos. Uso del material apropiado. Estructura y diseño de una sesión de step.

Gimnasia localizada

Gimnasia localizada. Objetivos y efectos. Circuito training. Armado del circuito. Métodos y contenido del entrenamiento. Método de intervalo. Pausa. Calentamiento. Metodología.

Gimnasia localizada con tensores

Ejercicios para la musculatura completa.

Gimnasia localizada. Entrenamiento localizado

Movimiento. Cargas. Estabilización muscular de la columna vertebral.

Entrenamiento de los extensores del tronco lumbares. Ejercicios.

Musculación

La sesión del entrenamiento en musculación

Elementos técnicos de la sesión.

Carga de entrenamiento.

Aplicación de las máquinas.

INSTRUCTORADO EN FITNESS Y MUSCULACION

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