INSTRUCTORADO EN FITNESS Y MUSCULACION

NOVO Educativo
A Distancia

$501-1000
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Información importante

  • Diplomado
  • A distancia
  • Duración:
    4 Meses
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

En el instructorado en fitness grupal te damos posibilidad de formarte en una variedad de disciplinas dentro de la actividad física. Convirtiéndote en un Instructor de Aeróbica, Step y localizada del mejor nivel.
Convertí tu pasión en un excelente negocio!!!

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Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación Horario
A definir
A distancia

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¿Qué aprendés en este curso?

Gimnasia
INDOOR
BOX
Instructor
Instructorado GIMNASIA
Aerobicas
Step
Fitness
GYM
Deporte
Físico

Profesores

Maria Jose Dilorenzzi
Maria Jose Dilorenzzi
Docente

Temario

PROGRAMA DEL CURSO
Localizada: Clasificación de la fuerza. Tipos de contracción muscular. Ejercicios para los diferentes grupos musculares. Detalles técnicos, errores comunes, principales músculos involucrados. Utilización de barras, bandas y mancuernas. Ejercicios potencialmente lesivos, ejercicios desaconsejados para el adulto. Entrenamiento abdominal.
Localizada en circuito. Localizada lineal. Local Interval. Entrenamiento piramidal. Conducción de clases.

Aeróbica: Música. Entrada en calor. Pautas posturales y ejercicios
para la entrada en calor. Estilo libre. Variaciones de intensidad.
Movimientos básicos y sus combinaciones. Conducción verbal y
gestual. Métodos de enseñanza (sumatoria, piramidal, sustitución,
inserción, partición). Construcción de coreografías. Secuencias
unilaterales, secuencias bilaterales.

Step: Diferentes ataques. Estilo libre. Variaciones de intensidad.
Movimientos básicos y sus combinaciones. Conducción verbal y
gestual. Métodos de enseñanza (sumatoria, piramidal, sustitución,
inserción, partición). Construcción de coreografías. Secuencias
unilaterales, secuencias bilaterales.

Anatomía: Nociones básicas del Sistema Muscular, Aparato Cardiovascular. Anatomía funcional y Biomecánica de Columna Vertebral, Miembros Superiores e Inferiores. Tronco. Prevención de lesiones. Cuidados Especiales.

Fitness de combate: En esta parte del curso aprenderás a enseñar luchas imaginarias al ritmo de la música. En la clase hay técnicas de boxeo, Kick Boxing, Muay Thai, Kung Fu, Taekwondo y gimnasia aeróbica. Es una clase muy intensa, fácil y divertida.

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