Personal Trainer + Musculación + Entrenamiento Funcional
Curso
A Distancia
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Metodología
A distancia
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
El examen son trabajos practicos por modulo de estudio que debe realizar el alumno, una vez completados todos ellos se finaliza la cursada. La tutoria online es contar con los datos del tutor para poderconsultarlo las 24 hs del dia con consultas y dudas que el alumno tenga para poder finalizar la capacitacion en forma exitosa
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Opiniones
-
Muy buen contenido.
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Dario Miguel Godoy
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
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Materias
- Deporte
- Gimnasia
- Musculación
- Fitness
- Instructor
- Kinesiología
- Salud
- Entrenamiento
- Músculo
- Grupal
- Instructorado
- Instructor de musculación
Profesores
Fernando Krausse
Titular
Ingeniero en sistemas, profesor de la capacitacion de alarmas. Manejo de ingles-frances-aleman- Profesor adjunto de la catedra de maquinas y profesor auxiliar en la materia de Electronica industrial de la Unir.
Plan de estudios
Importancia de la fuerza en la actividad humana.
Estructura y mecanismos de la contracción muscular.
Principios generales del entrenamiento.
Periodización. Ley del umbral.
Componentes del entrenamiento de la fuerza.
TÉCNICA DE LOS EJERCICIO
Determinación de los objetivos del ejercicio, posicionamiento, estabilización y alineación, postura inicial, rango de movimiento
La sesión de musculación.
Componentes.
Ejercicios, tipos.
KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA AL EJERCICIO:
Ejercicios de brazos, tronco, piernas.
El programa de musculación Inicial.
Como empezar, énfasis de las cargas y elección de los ejercicios
SERIES: TIPOS DE SERIES: lineales, piramidales, escaleras, oleaje.
Tiempo de contracción.
Hipertrofia muscular.
Importancia en el Deporte y en la Salud.
Métodos y estrategias de entrenamiento.
Kinesiología aplicada.
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.
Máquinas: principios del entrenamiento con las mismas; pro y contra de las mismas.
Pesos libres: pro y contra en el entrenamiento con pesos libres.
El entrenamiento en circuito.
Características, organización y construcción de circuitos para diferentes objetivos.
El circuito deportivo, y el circuito para Fitness.
Entrenamiento en circuito para Fitness y grupos iniciales.
La Gimnasia postural preventiva y correctiva.
Problemas posturales mas comunes Cifosis, Escoliosis, Lordosis.
Principios de su tratamiento .
FITNESS
Periodización del entrenamiento en musculación
Sistemas. de Periodización para el fitness.
Estructuras de programación del entrenamiento: microciclo el mesociclo y el macrociclo
Periodización en Fitness y salud.
Fases o períodos de entrenamiento para Fitness.
Fuerza y edad, fases sensibles para el desarrollo de la fuerza.
ENTRENAMIENTO CON GRUPOS ESPECIALES:
Propuestas metodológicas para niños, adolescentes, jóvenes, adultos, tercera edad.
La fuerza en la formación multilateral del futuro deportista.
Entrenamiento de la fuerza para la Tercera Edad, características fisiológicas y metodológicas.
Entrenamiento para la salud.
Diabéticos, cardíacos, Osteoporosis, etc.
Musculación y Mujeres.
La fuerza en Mujeres.
Mesociclos femeninos.
Personal Trainer + Musculación + Entrenamiento Funcional