Personal Trainer + Musculación + Entrenamiento Funcional

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  • Muy buen contenido.
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Curso

A Distancia

$ 1001-2000

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    A distancia

  • Duración

    Flexible

  • Inicio

    Fechas disponibles

El examen son trabajos practicos por modulo de estudio que debe realizar el alumno, una vez completados todos ellos se finaliza la cursada. La tutoria online es contar con los datos del tutor para poderconsultarlo las 24 hs del dia con consultas y dudas que el alumno tenga para poder finalizar la capacitacion en forma exitosa

Sedes y fechas disponibles

Ubicación

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A distancia

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Fechas disponiblesInscripciones abiertas

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Valoración del Centro

Dario Miguel Godoy

5.0
24/08/2020
Sobre el curso: Muy buen contenido.
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Logros de este Centro

2020
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Materias

  • Deporte
  • Gimnasia
  • Musculación
  • Fitness
  • Instructor
  • Kinesiología
  • Salud
  • Entrenamiento
  • Músculo
  • Grupal
  • Instructorado
  • Instructor de musculación

Profesores

Fernando  Krausse

Fernando Krausse

Titular

Ingeniero en sistemas, profesor de la capacitacion de alarmas. Manejo de ingles-frances-aleman- Profesor adjunto de la catedra de maquinas y profesor auxiliar en la materia de Electronica industrial de la Unir.

Plan de estudios

PROGRAMA

Importancia de la fuerza en la actividad humana.

Estructura y mecanismos de la contracción muscular.

Principios generales del entrenamiento.

Periodización. Ley del umbral.

Componentes del entrenamiento de la fuerza.

TÉCNICA DE LOS EJERCICIO

Determinación de los objetivos del ejercicio, posicionamiento, estabilización y alineación, postura inicial, rango de movimiento

La sesión de musculación.

Componentes.

Ejercicios, tipos.

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA AL EJERCICIO:

Ejercicios de brazos, tronco, piernas.

El programa de musculación Inicial.

Como empezar, énfasis de las cargas y elección de los ejercicios

SERIES: TIPOS DE SERIES: lineales, piramidales, escaleras, oleaje.

Tiempo de contracción.

Hipertrofia muscular.

Importancia en el Deporte y en la Salud.

Métodos y estrategias de entrenamiento.

Kinesiología aplicada.

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.

Máquinas: principios del entrenamiento con las mismas; pro y contra de las mismas.

Pesos libres: pro y contra en el entrenamiento con pesos libres.

El entrenamiento en circuito.

Características, organización y construcción de circuitos para diferentes objetivos.

El circuito deportivo, y el circuito para Fitness.

Entrenamiento en circuito para Fitness y grupos iniciales.

La Gimnasia postural preventiva y correctiva.

Problemas posturales mas comunes Cifosis, Escoliosis, Lordosis.

Principios de su tratamiento .

FITNESS

Periodización del entrenamiento en musculación

Sistemas. de Periodización para el fitness.

Estructuras de programación del entrenamiento: microciclo el mesociclo y el macrociclo

Periodización en Fitness y salud.

Fases o períodos de entrenamiento para Fitness.

Fuerza y edad, fases sensibles para el desarrollo de la fuerza.

ENTRENAMIENTO CON GRUPOS ESPECIALES:

Propuestas metodológicas para niños, adolescentes, jóvenes, adultos, tercera edad.

La fuerza en la formación multilateral del futuro deportista.

Entrenamiento de la fuerza para la Tercera Edad, características fisiológicas y metodológicas.

Entrenamiento para la salud.

Diabéticos, cardíacos, Osteoporosis, etc.

Musculación y Mujeres.

La fuerza en Mujeres.

Mesociclos femeninos.

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