Instructor de Relajación + Meditacion + Mindfulness
Curso
A Distancia
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel iniciación
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Metodología
A distancia
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas disponibles
¿Sabía que la causa del nerviosismo y la ansiedad tienen mucho que ver con los problemas, las preocupaciones y la actitud mental que se adopta en la vida?
¿Sabía que usted es la principal clave para la superación del insomnio y la ansiedad y que puede hacer mucho por usted mismo por medio de la relajación?
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Información relevante sobre el curso
* Aprender a relajarse.
* Controlar la tensión, la ansiedad y el estrés personal.
* Dormir y descansar mejor.
* Resolver jaquecas y alteraciones psicosomáticas.
* Fomentar el optimismo frente al pesimismo y aumentar la motivación.
* Crear una actitud positiva ante la vida.
* Potenciar la memoria, la concentración y la capacidad de comprensión, con técnicas de estudio y examen.
* Tener más autoestima y seguridad en sí mismo.
* Desarrollar mayor eficacia y eficiencia en el trabajo con menor esfuerzo.
* Aprender técnicas de mejoramiento personal que incluyen confianza, autoestima, seguridad y superación.
* Establecer y alcanzar metas y objetivos.
* Crear hábitos positivos y asumir y vencer miedos, resolviendo hábitos no deseados (beber, fumar, comer).
* Encontrar soluciones a los problemas con mayor facilidad.
* Desarrollar la intuición, imaginación y creatividad.
* Mejorar en la vida personal y laboral incluyendo las relaciones humanas.
No es Necesario tener conocimientos sobre temas del curso
Este curso es de mucha actualidad. Sin embargo, es un curso creado por profesionales con mucha experiencia. Muchos alumnos avalan nuestros cursos Formando y Capacitando Auxiliares Técnicos en el Sector.
Recibida tu solicitud, un responsable Académico del curso te enviará un E-mail para explicarte todos los detalles del curso
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Hace 14 años que este centro está en Emagister.
Materias
- Relajación
- Autoestima
- Ansiedad
- Estrés
- Energía
- Autoayuda
- Instructor
- Terapia
- V
- Superación
- Positivismo
- Pensamientos
- Vitalidad
- Meditación
- Motivación
- Mindfulness
Profesores
Manuel Castromayor
Profesor
MBA Barcelona Lic. Educacion Profesor en ciencias de la educacion Tutor en UTF Profesor en Universidad de Oubrija Mentor para Latam Orador Conferencionista y coach .
Plan de estudios
PLAN DE ESTUDIO
Definición de técnicas de relajación
Beneficios de la práctica diaria de relajación
Técnicas de relajación
Condiciones para la relajación
Pasos para alcanzar la relajación
Beneficios de la práctica regular de relajación
Mindfulness
Meditacion
La postura
Ejercicios de relajación
Recomendaciones alimenticias para reducir el estrés
La respiración como técnica de relajación
Tipos de respiración
Respiración profunda para eliminar tensiones
La relajación muscular para aliviar el estrés
Aromaterapia
Meditación
La visualización dirigida
Musicoterapia: La música terapia para relajarte
Abrazo terapia
Pensamientos positivos
Relajación entre autoestima baja y enfermedades psicológicas
Necesidades psicológicas básicas
Creencias irracionales de Beck
Terapia Racional Emotiva (T.R.E)
Motivación y atribuciones
Derechos asertivos
Técnicas para expresarse de manera asertiva
Como construir una autoestima positiva
La terapia T.R.E
Relajación
La técnica de la concentración – relajación
La técnica de la pesadez del cuerpo
Mnemotecnia
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