Instructor de Relajación + Meditacion + Mindfulness

Curso

A Distancia

$ 1001-2000

Llamá al centro

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel iniciación

  • Metodología

    A distancia

  • Duración

    Flexible

  • Inicio

    Fechas disponibles

¿Sabía que la causa del nerviosismo y la ansiedad tienen mucho que ver con los problemas, las preocupaciones y la actitud mental que se adopta en la vida?

¿Sabía que usted es la principal clave para la superación del insomnio y la ansiedad y que puede hacer mucho por usted mismo por medio de la relajación?

Sedes y fechas disponibles

Ubicación

inicio

A distancia

inicio

Fechas disponiblesInscripciones abiertas

Información relevante sobre el curso

* Aprender a relajarse.
* Controlar la tensión, la ansiedad y el estrés personal.
* Dormir y descansar mejor.
* Resolver jaquecas y alteraciones psicosomáticas.
* Fomentar el optimismo frente al pesimismo y aumentar la motivación.
* Crear una actitud positiva ante la vida.
* Potenciar la memoria, la concentración y la capacidad de comprensión, con técnicas de estudio y examen.
* Tener más autoestima y seguridad en sí mismo.
* Desarrollar mayor eficacia y eficiencia en el trabajo con menor esfuerzo.
* Aprender técnicas de mejoramiento personal que incluyen confianza, autoestima, seguridad y superación.
* Establecer y alcanzar metas y objetivos.
* Crear hábitos positivos y asumir y vencer miedos, resolviendo hábitos no deseados (beber, fumar, comer).
* Encontrar soluciones a los problemas con mayor facilidad.
* Desarrollar la intuición, imaginación y creatividad.
* Mejorar en la vida personal y laboral incluyendo las relaciones humanas.



No es Necesario tener conocimientos sobre temas del curso


Este curso es de mucha actualidad. Sin embargo, es un curso creado por profesionales con mucha experiencia. Muchos alumnos avalan nuestros cursos Formando y Capacitando Auxiliares Técnicos en el Sector.

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2019
2018
2017
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
14 años con Emagister

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Hace 14 años que este centro está en Emagister.

Materias

  • Relajación
  • Autoestima
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Energía
  • Autoayuda
  • Instructor
  • Terapia
  • V
  • Superación
  • Positivismo
  • Pensamientos
  • Vitalidad
  • Meditación
  • Motivación
  • Mindfulness

Profesores

Manuel  Castromayor

Manuel Castromayor

Profesor

MBA Barcelona Lic. Educacion Profesor en ciencias de la educacion Tutor en UTF Profesor en Universidad de Oubrija Mentor para Latam Orador Conferencionista y coach .

Plan de estudios

PLAN DE ESTUDIO

Definición de técnicas de relajación

Beneficios de la práctica diaria de relajación

Técnicas de relajación

Condiciones para la relajación

Pasos para alcanzar la relajación

Beneficios de la práctica regular de relajación

Mindfulness
Meditacion

La postura

Ejercicios de relajación

Recomendaciones alimenticias para reducir el estrés

La respiración como técnica de relajación

Tipos de respiración

Respiración profunda para eliminar tensiones

La relajación muscular para aliviar el estrés

Aromaterapia

Meditación

La visualización dirigida

Musicoterapia: La música terapia para relajarte

Abrazo terapia

Pensamientos positivos

Relajación entre autoestima baja y enfermedades psicológicas

Necesidades psicológicas básicas

Creencias irracionales de Beck

Terapia Racional Emotiva (T.R.E)

Motivación y atribuciones

Derechos asertivos

Técnicas para expresarse de manera asertiva

Como construir una autoestima positiva

La terapia T.R.E

Relajación

La técnica de la concentración – relajación

La técnica de la pesadez del cuerpo

Mnemotecnia

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