Estiramiento y Dinámica
Curso
En Buenos Aires
Descripción
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Tipología
Taller
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Lugar
Buenos aires
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Duración
Flexible
Dirigido a: Este taller está abierto a personas de ambos sexos, de edad indistinta
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
inicio
inicio
Información relevante sobre el curso
Con o sin experiencia en movilidad corporal compleja (danza, deportes, etc.)
Opiniones
Plan de estudios
Estiramiento y Dinámica
Presentación
Una instancia de entrenamiento corporal consciente > corrección postural, ubicación del eje, rotación y flexibilidad de las articulaciones, fuerza y elongación muscular > biomecánica y calidades del movimiento > equilibrio entre contracción y estiramiento > centración, relajación.
Descripción del Taller:
Objetivos:
- Instancia de trabajo corporal consciente
- Corrección postural, ubicación del eje, rotación y flexibilidad de las articulaciones, elongación muscular, fortalecimiento de la musculatura interna
- Calidades y mecánicas del movimiento del cuerpo
- Respiración diafragmática
- Centración y concentración, relajación
Contenidos:
- Ejercicios para la tonicidad muscular: calentamiento muscular, fuerza y resistencia
- Ejercicios de consciencia del esqueleto como estructura y sostén
- Movimiento de áreas corporales específicas, dinámicas (uso de energía muscular, manejo del cuerpo en el espacio, disociación simple)
- Ejercicios de elongación, centración de energía, masajes y automasajes:
Trabajos individuales y en parejas, con ayuda de elementos como pelotas, barra y el mismo suelo
- Ejercicios de respiración y relajación
Participantes:
Este taller está abierto a personas de ambos sexos, de edad indistinta, con o sin experiencia en movilidad corporal compleja (danza, deportes, etc.) De todas maneras, no es conveniente para aquellas personas con problemas graves de postura o inmovilidad de grandes zonas corporales. En esos casos, consultar personalmente con la profesora.
Estiramiento y Dinámica