Curso de Preparación Física en el Fútbol

Escuela de Gestion Deporte Y fitness
A Distancia

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Información importante

  • Curso intensivo
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 30 horas de dedicación
  • Duración:
    1 Mes
  • Cuándo:
    A definir
Descripción

La filosofía educativa, pretende ser integradora y dinámica, nos oponemos al aprendizaje de estructura rígida, dogmática y exclusivamente directiva, porque cada Entrenador es un ser natural dotado de capacidades únicas para evolucionar. La educación, por lo tanto, debe centrarse en cada persona y no en términos de fines generalizados de una normativa limitante.

Información importante
Sedes

Dónde se enseña y en qué fechas

inicio Ubicación Horario
A definir
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿A quién va dirigido?

Publico en gral

· Requisitos

Estar cursando terciario

· ¿Qué distingue este curso de los demás?

La personalizacion

· ¿Qué pasa después de pedir información?

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¿Qué aprendés en este curso?

Preparación Física en el Fútbol
Preparación física
Futbol
Fútbol infantil
Entrenamiento
Entrenamiento de fútbol
Resistencia en el fútbol
Fuerza en el fútbol
Deporte
Deporte colectivo

Temario

MODULO 1

* PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL

* Ciclos de entrenamiento.

* Macroestructuras.

* Microestructuras.

* La carga de entrenamiento.

* Síndrome de adaptación.

RESISTENCIA EN EL FUTBOL

* Sistemas y métodos de entrenamiento de la resistencia.

* Métodos aciclicos.

* Parámetros cuantitativos.

* Entrenamiento intermitente.

* Ejercicios prácticos para el futbol.

* Evaluación.

MODULO 2

  • FUERZA EN EL FUTBOL

* Características de la fuerza como capacidad condicional.

* Metodología del entrenamiento de la fuerza.

* Entrenamiento de la fuerza.

* Iniciación en el trabajo practico de fuerza.

* Mecanismos de la fuerza y futbol.

* Métodos de desarrollo de la fuerza en el futbol.

* Preparación física en el futbol y musculación.

* Las demandas físicas de fuerza en el futbol.

* Las sesiones d fuerza especifica en el futbol.

* Estudios de los esfuerzos en el futbol.

* Regímenes de acción muscular.

* Planificación de los ejercicios de fuerza en el futbol.

* Distintas sesiones para miembros inferiores.

* Ejercicios prácticos de fuerza en le futbol.

* Evaluación.

MODULO 3

  • VELOCIDAD EN EL FUTBOL.

* Formas elementales de la velocidad.

* Tipos de velocidad.

* Bases fisiológicas de la velocidad.

* La fuerza – velocidad.

* Metodologías del entrenamiento de la velocidad.

* La sesión de velocidad tipo, desde el punto de vista energético.

* Como entrenar la velocidad en el futbol.

* Ejercicios prácticos de velocidad.

* Evaluación.

MODULO 4

  • POTENCIA Y MUSCULACIÓN EN EL FUTBOL

* Fuerza rápida vs. Fuerza explosiva.

* Fuerza máxima.

* Mitos del entrenamiento de la fuerza.

* Utilización de maquinas para el desarrollo de la potencia muscular.

* Relación entre la fuerza y la velocidad.

* Tipos de fibras musculares y generación de potencia muscular.

* Regulación del reclutamiento de fibras que actúan en los ejercicios.

* Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.

* Hipertrofia muscular.

* Protocolos de hipertrofia muscular en el futbol.

* Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza.

* Ejercicios pliometricos y futbol.

* Problemáticas relacionadas con los gestos pliometricos.

* Entrenamiento con gestos explosivos.

* Evaluación de la fuerza.

* Ejercicios derivados del levantamiento de pesas adaptados para el futbolista (ejercicios).

* Conclusiones finales.

* Evaluación.

MODULO 5

  • FLEXIBILIDAD EN EL FUTBOL

* Beneficios de la flexibilidad en el futbol.

* Relajación muscular.

* Factores que afectan la flexibilidad.

* Metodologías de la flexibilidad.

* Ejercicios prácticos.

  • COORDINACION Y TÉCNICA EN EL FUTBOL

* Entrenamiento técnico.

* Coordinación.

* Aptitud física y capacidades técnico – coordinativas.

* Preparación técnica.

* Ejercicios prácticos.

Logros de este Centro

Información adicional

La metodología es la siguiente:
Se le envía el curso en formato Word. El mismo esta dividido en módulos por temas. Con objetivos a cumplir en cada uno de ellos. Trabajos prácticos e investigación de campo en el sector que usted se desempeña. La duración de cada curso es de tres meses a partir del envío del material. Desde ese momento el docente a cargo enviara preguntas que deberá responder el alumno sobre los temas vistos en cada uno de los módulos. Luego de enviar y “aprobar” el modulo, se enviaran las preguntas del siguiente, hasta completar la cantidad de módulos previstos por cada docente. Tutorías Recibirá tutorías vía e-mail, del catedrático a cargo, y podrá acceder también al apoyo por msn con días y horarios a determinar entre el alumno y el profesor.
Una vez finalizados y aprobados todos los módulos, se entregara un certificado de Finalización y Aprobación del Curso correspondiente. Sellado y firmado por las autoridades de la EGDF. Enviándoselo por correo o alguna otra forma

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